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篇名: 2004/12/21的日記
作者: jessica_ho77	日期: 2004.12.21　　天氣: 　心情:

今天冬至..
不能免俗的得吃湯圓應應景..
根據營養師的計算..
市面上販售的芝麻、花生等冷凍湯圓..
平均一粒大約六十到八十大卡..
大約四分之一碗白飯的熱量..
鹹口味的鮮肉湯圓..
熱量則大約是五十到六十大卡..
如果一次吃四粒鮮肉湯圓..
就記得酌量減少半碗白飯飯量..
並少吃三分之一兩的肉類..
建議你在吃湯圓時..
可要記得自己到底吃了幾粒
以減少正餐飯量..
才不會身材變形ㄛ..

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