內在垃圾清理法-♪♥ 晴光 ♪♥│愛情公寓交友網站與聊天室

還沒登入愛情公寓嗎？還沒加入愛情公寓嗎？馬上進入公寓和 10,548,004 個住戶交朋友～

紅包抽抽樂！小資變土豪！

素人也能成為明日之星！

移除此區廣告請加入VIP

檔案狀態:

住戶編號:668447

♪♥ 晴光 ♪♥ 的日記本

快速選單

一輩子要記住這三道題的答案!! 《前一篇

後一篇》愛情是一張隨時跳票的支票

回應

給他日記貼紙

給他愛的鼓勵

檢舉

篇名: 內在垃圾清理法
作者: ♪♥ 晴光 ♪♥	日期: 2012.07.11　　天氣: 　心情:

最近身邊的人情緒都處在波動中…

連去買東西、丟垃圾都會遇到有困擾的人。



在這跟大家分享一個簡單的內在垃圾清理法，

願大家皆能感受到清理過後的暢快，

成為自己的主人，不再受到情緒的左右。

所需工具：一疊紙、一枝帶有橡皮擦頭的鉛筆

方法：在紙上寫下心中煩躁的人事物地，

寫關鍵字就可。

例如：友人xxx、吵架、想離婚…。

然後以帶有橡皮擦頭的鉛筆那一端敲擊這些關鍵字，

一邊敲，一邊唸＂露珠＂兩字，

一邊繼續寫下腦中浮出的雜思

（一樣是寫關鍵字即可）。

一個接一個，一個字接一個字進行，

直到腦中不再有念頭浮出即可。

就把這困擾用橡皮擦擦掉

這方法可多次使用。

沒有時地限制。

清理過程中，

也許你會發現更多內在的聲音…