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篇名: 內在垃圾清理法
作者: ♪♥ 晴光 ♪♥	日期: 2012.07.11　　天氣: 　心情:

最近身邊的人情緒都處在波動中…

連去買東西、丟垃圾都會遇到有困擾的人。



在這跟大家分享一個簡單的內在垃圾清理法，

願大家皆能感受到清理過後的暢快，

成為自己的主人，不再受到情緒的左右。

所需工具：一疊紙、一枝帶有橡皮擦頭的鉛筆

方法：在紙上寫下心中煩躁的人事物地，

寫關鍵字就可。

例如：友人xxx、吵架、想離婚…。

然後以帶有橡皮擦頭的鉛筆那一端敲擊這些關鍵字，

一邊敲，一邊唸＂露珠＂兩字，

一邊繼續寫下腦中浮出的雜思

（一樣是寫關鍵字即可）。

一個接一個，一個字接一個字進行，

直到腦中不再有念頭浮出即可。

就把這困擾用橡皮擦擦掉

這方法可多次使用。

沒有時地限制。

清理過程中，

也許你會發現更多內在的聲音…