108.01.05(六)-Dennis│愛情公寓交友網站與聊天室

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篇名: 108.01.05(六)
作者: Dennis	日期: 2019.01.04　　天氣: 　心情:

#去聽了"包租公"的講習,還不是想拉人入會員,而且入會費貴得很...5~6萬元,加入後會有用才怪,倒是由他的講習中獲取不少知識...加減增長一點房屋買賣的知識!
#順道到"子健"FB上所言好吃的"蚵仔麵線",感覺也還好吧...只是料有實在一些而已,感覺味素加了不少..,結論是不值得專程來吃!
#晚上在再去健身房上了"曲線槓桿"+"戰鬥有氧"的課...感覺他們帶的動作,都有經過精心安排...會動到一些平常少練到的肌肉,回去後都有敢覺到酸累的感覺....要有酸累,才會有效果!今日還作了腹肌+背肌的重力練習...感覺一般所說的一次作12下 X 5次, 好像效果不明顯...乾脆給它一次作到感覺酸+累...這樣效果會較好!

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