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篇名: 減肥不吃蛋白質恐瘦了事業線
作者: 快樂人生(一輩子的朋友)	日期: 2011.05.13　　天氣: 　心情:

減肥不吃蛋白質食物，當心減到「事業線」。1名31歲吳小姐每天吃水果、冬粉減肥，半年後狂甩20公斤，但原本C罩杯變A罩杯。醫師提醒減肥要兼顧蛋白質攝取，才能瘦得健康。

1名開業減重醫師今天表示，日前碰到1名31歲的上班族吳小姐，身高160公分，原本體重60公斤，為了減重每天只吃水果，偶爾吃冬粉果腹，半年後，終於甩掉20公斤，沒想到身材變瘦了，原本的「事業線」卻從C罩杯減成A罩杯。

醫師說，不少想減肥的女性朋友，不敢吃魚肉等蛋白質，因為吃這些食物後，體重降得較慢，因此，只靠喝水、吃水果、低熱量澱粉等食物，而門診愈來愈多女性減重竟減到胸部變小。

他表示，完全不吃蛋白質，頭髮、指甲、胸部胸大肌等組織會開始萎縮，尤其大約3個月時間，因為缺乏蛋白質，乳房的胸大肌就會崩解，乳腺組織也會萎縮，胸部就會變小或變平坦。

醫師提醒，減重過程千萬不能忽視營養攝取，尤其是蛋白質一定要正確補充，像肉類、豆腐類、蛋類或牛奶都富含蛋白質，不要為了求快使用減肥偏方，以免瘦了體重，卻瘦到不想瘦的地方。1

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