達賴喇嘛說了一些話，你只要花幾秒的時間讀一讀並思考。
不要保留這些訊息。這個真言在96個小時內必須從你手中傳出。

你將得到一個意外的驚喜。這是真實的，就算你不相信。

達賴喇嘛在千禧世紀所揭示的生活指導為：  

1.了解所有的真愛和偉大的成就都免不了承擔艱難的冒險。
2.當失敗時，要記取教訓。
3.遵行三個原則：尊敬自己、尊敬別人、為自己的行為負責。
4.切記有時候當事與願違時，反而會是一個幸運的契機。
5.熟習規則，如此你才知道如何適當地打破規則。
6.不要因為細故而破壞一段友誼。
7.當你知道已經犯下錯誤時，以最快的時間更正。
8.每天花一點時間獨處。
9.敞開心胸去改變，但不要捨棄你的價值操守。
10.切記有時沈默是最好的答案。
11.過良好、高尚的生活。如此當你走過歲月回顧時，就能再次享受它。
12.保持家庭溫馨的氣氛是生活的基礎。
13.當與所愛的人起衝突時，只針對當下的問題解決，不要舊事重提。
14.分享你所得的知識。這是成就永恆的方法。
15.溫和對待地球。
16.每一年到一個從沒去過的地方。
17.切記最好的友誼就是對彼此的真愛勝於對彼此的需要。
18.評估你的勝利必須要放棄什麼才能得到它。
19.在遭受冷陌遺棄時試著去接近愛。

 不要保留這些訊息。這個真言在96個小時內必須從你手中傳出。
你將得到一 個意外的驚喜。這是真實的，就算你不相信。