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篇名: 刺激人體五個部位可增壽
作者: 香兒	日期: 2012.01.23　　天氣: 　心情:

刺激人體五個部位可增壽

導語：醫學專家認為，人們若經常對身體的五個部位進行刺激，就

能有效地防治疾病，健身強體，益壽延年。下面，分別對這五個部

位做簡單介紹。　　

一、前胸

摩擦前胸可增強身體免疫力。科學家發現，前胸的胸腺是

主宰人體整個免疫系統中最重要的免疫器官之一，胸腺分泌出來的

免疫活性肢物質，能監視體內變異細胞，並毫不留情地將其消滅；

同時又有抗感染的功能和抗病能力；對延緩衰老也有一定的作用。

每天堅持用手掌上下摩擦前胸，穴上至須部下至心窩部穴位100至

200次，可啟動胸腺，起到防病健身，祛病延年的作用。　　

二、脊柱

按摩脊柱可滋養全身器官。脊柱是養生學家極為關注的區

域，它是人體兩條最大的經脈中督脈的行經之地。脊柱兩側的經絡

與五臟六腑的關係極為密切。經常按摩脊柱，則可激發經絡的疏

通，使氣血運行、血脈流暢，滋養全身器官而健身。　　

三、腋窩

刺激腋窩可促進血液迴圈。腋窩是血管、淋巴、神經最

多、最豐富的地方。它的健身奧秘之處，在於受刺激後會使人大

笑；笑時使各器官都能得到運動，促進血液迴圈，並使各器官充分

得到養分和氧氣的交換，使大腦、心臟以及肺都受益匪淺。故專家

們稱之為“腋窩運動”。　　

四、肚臍　

肚臍常被養生學家營為保健“要塞”。肚臍為神團穴，

中醫常用藥物貼敷肚臍，治療心絞痛、消化不良等病。經常按摩肚

臍有預防和治療中風的作用，能玄病健身、益壽延年。　　

五、腳底

人的腳底有70多個穴位，6條經絡起止於腳上。科學家還認

為人的腳底有成千上萬個末梢神經，與大腦和心臟密切聯繫，與人

體各部臟器密切聯繫，所以將腳稱為人的“第二心臟”，可見腳保

健的重要性。經常彎彎腳趾、散步、踩鵝卵石、溫水泡腳等，都有

促進腳部血液流暢。把遠端血推向心臟和全身，調節陰陽平衡，防

治疾病，健身益壽。

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