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篇名: 在家泡湯DIY
作者: ★☆天涯浪子☆★ 日期: 2008.04.08  天氣:  心情:

台灣中醫臨床醫學會理事長陳潮宗表示,藥浴藉由溫度與水波的活動加入芳香性藥材,水濕與溫度的結合有加乘的熱敷水療效果;藉由所加入藥材揮發出來的芳香氣味與沐浴的愉快心情,讓身心保持舒暢的感覺,對筋骨慢性損傷的復原有正面的幫助。

藥浴種類:
1.健康SPA:艾葉、川芎、當歸、薄荷、紅花。
2.痠痛治療:樟葉、香茅、澤蘭、艾草和大風草,可促進全身血液循環。 
3.活血化瘀:紅花、玫瑰花、銀花、菊花、檸檬草、桂枝、香樟。

1.
藥浴方式: 
浸泡法:不用特殊設備,就可在家裡的浴缸進行,例如近來盛行的檜木桶,不但散發出檜木芳香味道且水溫也不易冷卻。

直接法:
是直接在洗澡水中加入乾燥的花瓣、青草,最常用的就是玫瑰花,草藥則是香茅草與艾葉;水溫若是太低,無法有效讓成分釋出,因此,可以將藥草材料加水熬煮後,淬取濃汁,在倒入澡盆中,加水調到適當的溫度,即可浸泡。 

精油稀釋浸泡法:
例如將明星花露水直接倒入澡盆,稀釋濃度來泡。不同的精油,有不同的揮發氣味,且可營造出不同的氣氛,若將這些有香味的揮發精油倒入水中泡澡,可以調節情緒、舒緩身心。

2.蒸氣藥浴法:
即將帶有藥物的蒸氣蒸薰身體,優點為不必泡在水中,不用擔心衛生問題,但必須有特殊設備。

蒸薰藥浴法:
使用加熱設備讓藥氣蒸發,以蒸薰身體。現在有設計一種產品,人坐在玻璃纖維的罩子中,僅頭部露出來,罩中利用加熱藥水,蒸發濃縮中藥液或揮發性精油,產生芳香蒸氣煙霧,而達到蒸薰作用,類似蒸汽浴。
若沒有特殊設備也可以在茶壺中裝入草藥或精油,置於電磁爐或電熱茶壺上加熱,利用壺嘴冒出之蒸氣來蒸薰,也有不錯的效果。

高壓蒸氣沖洗法:
利用高壓蒸氣鍋爐,引導高壓之氣通過藥槽,把草藥成分帶出來,因此,需要專業人士輔助進行;草藥蒸氣以沖澡方式沖洗身體,兼有按摩浴的效果。
放置的草藥以艾葉、川芎、當歸、薄荷或活血化瘀之紅花為主。

資料來源:台視文化公司出版
常春月刊2006年12月號
文:張世傑 諮詢:陳潮宗

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