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篇名: 關心別人，也要關心自己健康唷！
作者: ღ貴妃ღ	日期: 2010.04.16　　天氣: 　心情:

最近天氣總是忽冷忽熱
讓人身體一直處在熱漲冷縮的狀態
這樣的情形很容易讓人感到不適
而且現在又開始進入腸病毒好發時期
只要飲食一不注意就很容易被病毒入侵
加上季節交替是過敏症狀最明顯的時刻
有過敏的人要特別注意自己的健康及營養的均衡
臉部保養的部份也要注意先以洗顏粉(日本對洗臉用品的稱呼，他們使用的都是粉狀，絕不使用乳狀的清潔用品)清潔
再來擦上不含香料酒精色素等危險添加物的化妝水保持臉上的水份充足
接著白天擦上隔離霜、晚上擦上晚霜保養
偶爾洗完臉後可以去去老化角質淡化臉上的斑點
敷個陶瓷面膜來美白及緊實肌膚
一段時間整個臉的膚質情形會有明顯的轉化

身體保健就要多注意營養是否均衡
常熬夜的就要多補充維生素B群及鈣
貧血的、便便沒有每天出來的就多補充葉綠素綠藻(嚴重的要加魚油潤滑一下)
常上網、電腦使用過度的就要多多補充EPA深海鮫魚油(別再吃海狗、海豹油啦～)
鼻子過敏的就要運用花粉的營養素來改善
想預防感冒的就多補充點維他命C
體重過重想減輕一點的就要利用月見草油+葉綠素+EPA
異位性皮膚炎的人就得利用黃金皂+沙棘籽油與花粉來配合
還有許多該注意的地方實在太多了一下子想不起來
身體該補充的營養素很多，就看個人哪個部份較缺乏囉！

關於臉部及身體的保養與保健
貴妃都有專業的人士可以請教與學習
也很願意與需要改善或想改善現況的人分享哦！

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