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篇名: 如何緩解眼疲勞
作者: 00 •´♥	日期: 2012.04.10　　天氣: 　心情:

【長時間用眼如何緩解眼疲勞】

① 眼珠運動法：頭向上下左右旋轉，眼珠也轉動。

② 眨眼法：頭向後仰並不停眨眼。

輕微疲勞只要做2~3次即可。

③ 冷熱敷交替法：一條毛巾浸熱水，另一條浸冷水

熱敷約5分鐘再冷敷5分鐘。

④ 看遠看近法：看遠方3分鐘，再看手掌1~2分鐘，再看遠方

長時間對著螢幕，眨眼的次數變少，眼睛容易乾澀。

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