日記大分類:皮囊 日記小分類:運動
1.人要有能力讓自己變得越來越好
2.女性對形體美的偏好範例 芭比娃娃
3.如果你只能買一台健身設備
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1.人要有能力讓自己變得越來越好
女人本質上是不看潛力股的 潛力股儘管未來可能發展出性魅力 也可能變得有錢
但當下往往還缺乏性魅力 也還沒有甚麼錢
女人本質上只關注績優股 不是她們現實 而是青春有限(指生育能力)
女人不像男人年紀再大 只要有性能力 基本就有讓女人懷孕的可能
因為生殖系統的不同 導致男女擇偶策略大大不同
男性可以抱持著來日方長 總有機會做大的想法 去慢慢經營自己 心態會比較不急
但所有女性都得把握有限的生殖歲月(大概就是20年時間) 盡量找到能提升她的人
這種情況下 找潛力股 是一個風險比較大的決定
潛力股也可以變成水餃股 哭哭~~~~
大部分的男人都是普通人
普通男人中有一大票 屬於先天算中等以上 但還有提升空間的
比如身高175~180cm 但外型算端正 沒有長的「歪瓜裂枣」 膚質算還可以
只是缺乏身和心的修飾導致性魅力沒有完全展現
這類男人真的勸你盡量提升自己的性魅力 可以從外表(身)和思維(心)上去提升
讓自己從潛力股能再提升 就算不能當績優股
也比較容易在一群潛力股中被女性注意到
這方面歐美人士做的很好, 美國人有一大票這樣的人,
在平均水平B, C的狀態下, 以科學的方法, 鍛鍊身體和各方面
人家平均水平高於台男, 先天佔一點, 更多是後天的努力, 值得我們學習
人要有能力讓自己變得越來越好 因為這是一個人素質的證明
假如把人分成五等(有錢 中產上 中產下 下層 底層)
遊民鐵定算是底層了
因為每個人可能受原生家庭影響 遊民爸爸的兒子 一開始就是遊民
有錢爸爸的兒子 一開始就是富二代 這不是一個公平的比較
就算你是個遊民 也要讓自己有能力在遊民這個群體中達到中上水平
讓自己變得更好 甚至能進入到下層的水平
如果能做到這樣 遊民之子會遠比一個有錢人的富二代阿斗 更讓我佩服
March補充:
由這的標準 看看台灣這30年有沒有變得比周邊國家更好
還是別人都進步了 我們停滯不前?(連東南亞都進步神速)
這就是台灣整體素質低落的證明
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2.女性對形體美的偏好範例 芭比娃娃
雖然美國幾年前受肌肉風影響 非常流行豐乳肥臀
參 金卡戴珊
圖 這是一種黑人偏好審美的極端(黑人男性非常喜歡肥臀)
但這種流行目前已經有退燒的跡象
尤其在東亞地區 東亞之前有受歐美影響 有部分人也開始健身練肥臀
但東亞審美傳統主流是「白瘦美」 現在這個熱潮過去後
你可以發現 滿街的小姊姊 現在一個比一個要瘦
我在2020/05/07日記:
女人喜歡的形體 的副標題:女人喜歡流暢的體型 中
曾經提過女人喜歡流暢型的形體
也在2020/06/02日記:
星巴克的聊天 的副標題:女人講的肌肉男 跟男人講的肌肉男 根本是兩碼子事
比較形象的舉例 女性希望保持永遠17歲青少女(男)的形體
現在的主流審美觀 又有向傳統靠近的跡象
我可以再舉更形象一點的例子
諸位可以發現
就連原產自歐美的芭比娃娃都是這個審美觀 可見全世界的女性審美觀基本很類似
就是喜歡流暢型的身材
以男芭比娃娃來說 穿上衣服的男芭比 四肢的線條流暢 身體沒有被肌肉撐開的感覺
而脫掉上衣的男芭比 胸肌腹肌都看的出來
這種穿衣好看 脫衣有肌肉的身材 女生就是喜歡
肌肉有三大類運動 有氧運動 重量訓練 拉伸運動
要塑造男芭比這種形體 多做有氧和拉伸就對了 少做重量訓練
否則你會偏離女性主流的形體偏好
March補充:
就算不喜歡男人太瘦的女性 很多也不會喜歡身上一塊一塊的肌肉男
因為一塊一塊的肌肉會減少流暢感 這有違女性的形體流暢審美觀
她們所謂喜歡有肉的男人 也是那種均衡的肉感男 不影響流暢感的形體
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3.如果你只能買一台健身設備
我在五月的時候 把健身房暫停一個月
有一陣子我覺得 我其實不太需要健身房 這讓我有點沮喪 畢竟年繳要1萬2
加上我太太的1萬2 那就是一年2萬4的費用
上周我的健身房延期已到期 為了避免浪費錢 我還是硬著頭皮去健身房
秉持著只做有氧的原則 我就不去重訓區
這一排很熱門 總是有人在上面 而且女比男多
以前我來健身房 不懂這有甚麼好做的 這次在好奇下 我就來嘗試一下
嘗試幾天下來 體重又有往下掉的跡象 效果感覺蠻好的
我目前是早上和下午各來一次 每次採40分鐘 燃400卡洛里 合計一天就可以燃800卡洛里
PS.因為我還不是金卡 如果晚上來只能九點後 太晚了
因為我前陣子中午開始不太吃東西 頂多吃優格
一天兩次健身房 有時會讓我晚餐前非常非常的餓 對食物的本能渴望會太高
我想那是因為我的身體已經開始消耗更難消耗的軀幹脂肪
既然都這樣了 那也沒必要節食了 我近期就會開始恢復吃中餐了
我給自己初估一下 這陣子這個月 我每天可以降0.1kg 一個月最理想是降3kg
交叉機是個很棒的東西 我覺得燃燒熱量比腳踏車更全面 因為是全身的動
如果家裡很大(實坪數在30~40坪內) 又只能買一台健身設備 我真的會考慮買交叉機
如果一個人家裡有一台交叉機 早晚用一次 總共燃800卡洛里 她身材會非常好
PS. 如果她沒有上班的問題 早中晚各踏40分鐘 總共燃1200卡洛里
她的身材會超好 如果白天出去偷吃 男人應該超愛的 囧~~~
網上有一篇文章 提到滑步機(交叉機) VS. 室內腳踏車 VS. 跑步機——燃脂效果分析
我覺得寫得不錯 可以參考
總體來說 交叉機(滑步機)是一個安全 適合大體重 效率極高的機台
經常性的使用 任何人都有機會塑造類似芭比的流暢型身材
March補充:
目前我已經不跳繩了 完全用健身房的交叉機(滑步機) 方案
健身房讓我避免了天候限制與夏天光老化和蚊蠅叮咬的問題
在冷氣房內爽爽的練習 我目前已經沒有之前覺得健身房浪費的問題
可見任何現況我們都可以依照當時的限制 找出自己可以找出的最佳方案
讓自己開心
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背景音樂
JULIUS ERVING "DOCTOR JELLY" FINGER ROLL LAY UP HIGHLIGHTS MIX
朱利叶斯·欧文 美國職籃巨星級的人物(已退役) 他有個響亮的外號「J博士」 (Dr. J)
身高兩米 早期留著一頭爆炸頭的J博士 是NBA第一個意義上的飛人
經常可以看到他揮舞著長臂大手 宛如一隻雄鷹 奔襲籃框
他是偏切入型的前鋒(那個時代外線比較不流行)
讓他切入禁區後 他會用他柔和的手感 和華麗的步伐
宛如一個優美的芭蕾舞者一樣 用巨掌將球送入籃框(J博士的手掌是NBA外線球員中有史以來最大的)
J博士的攻守轉換能力也是歷史頂級 經常看他的長腿 跨著巨大的步伐 一路奔襲籃框
不管是雷霆萬巨的扣籃或是優美的挑籃(FINGER ROLL)都沒問題
他的球風實在太拉風了 這導致1990年代的一票巨星級飛人球員
如「麥可.喬丹」「克萊德·崔斯勒」「斯科蒂·皮蓬」等無法一一列舉 他們的共同偶像 只有一個人 就是「J博士」
今天選的是「J博士」的挑籃(FINGER ROLL)而非灌籃
就是想讓大家看看 原來籃球可以打得優雅又華麗
他也是我最喜歡的NBA球星
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