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篇名:
智慧就是懂得下一步.該怎麼走~
作者:
明明
日期: 2013.05.28 天氣:
心情:
什麼是智慧呢....智慧就是懂得下一步.該怎麼走.
一件事情.本來只是單純的一件事.然而如果我們不知道該怎麼處理.就會產生焦慮.
焦慮累積.會形成壓力壓力不能解決.就變成問題.而問題太多又生出煩惱.
煩惱久了.就變成抑鬱和痛苦.這說穿了.就是"沒智慧".
心情.原本也只是單純的心情.但是如果我們不知道該如何平撫. 起伏不定的心情就形成情緒.
情緒累積下來.就產生憤怒.憤怒積壓久了.就變成怨恨.怨恨轉向自己.就變成了悲傷.
悲傷會引發恐懼.而恐懼加上了不穩定的情緒.就會變得神經質和情緒化.這一樣也是沒智慧.
智慧.是知道下一步該做什麼.技巧.是知道怎麼做.而美德就是身體要力行.
當害羞的時候.把自己忘了.
當欠缺不足的時候.數數你擁有的幸福.
當不順心的時候.把焦點放在美好的事物上.
當徬徨失措的時候.你可以用歸零思考.
當失敗的時候.把錯誤當經驗.
當壓力太大的時候.讓肌肉放鬆下來.
當緊張不安的時候.儘可能地呼氣.
當懊悔的時候.精力集中在現在我能做什麼.
當憤怒的時候.從一數到十.
當懷恨的時候.饒了別人讓自己解脫.
當被批評侮辱的時候.用漠視取代對抗.
當情緒低落的時候.速轉移焦點.
當心情不定的時候.只要觀察而不認同.
當疲勞倦怠的時候.假裝積極熱情的樣子.
當乏味無趣的時候.練習新生活運動.
當痛苦的時候.首先要做的就是放下.
當不快樂的時候.不要預設條件.
當寂寞的時候.主動付出愛與關心.
當憂鬱的時候.先診斷.再治療.
當嫉妒的時候.不要跟別人比.
當不滿的時候.去想想更糟的人.
當害怕的時候.哪裡痛.就往哪裡扎.
當顧慮太多的時候.做對的事.不當對的人.
當患得患失的時候.注重過程.不在意結果.
當負擔太多的時候.把加法改成減法.
當溝通不良的時候.先聽再說.以問為主.
當感情失合的時候.列出十個缺點.視而不見.
當情人變心的時候.隨他去吧.
當陷入困局的時候.站在較高的地方看看自己.
當放不下的時候.想像你已經不在人世了.
當失去的時候.去享受.並分享所有的一切.
當迷失方向的時候.快設定目標.
當壓抑的時候.把情緒發洩出來.
當不被尊重的時候.先學會尊重自己.
當怠惰的時候.趕快踏出第一步.
人生或許無法重新來過.但或許應該停下來.想一想.下一步.該怎麼走....
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