為什麼要排膽結石 ? 現代飲食都呈現過量、過油、重調味 …，對於體內
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消化系統的影響頗大，感覺身體疲倦、臉色發黃肩膀僵硬、易酸痛、習
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慣性偏頭痛、排便不乾淨或出現皮膚搔癢者，都應該排膽結石。而膽結
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石的排出，有助於肝臟運作，尤其過中年後多年的飲食習慣或水喝太少
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，甚至常吃利尿作用的降血壓西藥等，易形成膽結石，若腹中脹氣 或
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常肝區 ( 右胸下半區 ) 痛時，表示已有結石現象，這時候就應該排膽結
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石 !!
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◎ 材料 ( 1 人份 )：有機蘋果原汁 6,000 cc、瀉鹽 1 包 ( 20 g )、
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有機檸檬一顆 ( 60 cc )、橄欖油 ( 60 cc )
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◎ 如何排膽結石：
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1. 第一天 至 第五天，飲用有機蘋果原汁 1,000 cc 分四次喝，飲食正
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常，但以清淡為宜，並配合以下時間喝蘋果原汁：早上清晨空腹
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喝 250 cc 以上，早上 10 點再喝 250 cc 以上，下午 3 點再喝
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( 膽囊 與 膽石 ) |
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250 cc 以上，晚上睡前再喝 250 cc 以上。
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2. 第六天，早上 至 下午 3 點喝完有機蘋果原汁後，晚餐斷食，期間可做腹部運動 ( 按摩腹部 )， 晚上 6 點喝瀉鹽溫水 ( 瀉鹽半
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包加 100 - 200 cc 溫開水，如覺味道苦澀，可加入些許有機蘋果原汁 )，晚上 8 點再喝半包瀉鹽溫水 ( 瀉鹽半包加 100 - 200
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cc 溫開水，如覺味道苦澀，做法同上 )，晚上 10 點喝橄欖油 + 檸檬汁 ( 檸檬榨汁 60 cc 混合橄欖油 60 cc )，之後就寢。
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3. 第七天起床，如廁時會排出浮在水面上的 青綠色 or 黑褐色 or 土黃色 等顏色深淺不一的大小顆粒結石 ( 此時排出的結石已軟
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化，但仍呈現 0.5 - 1 公分大小的顆粒狀 )。
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說明：
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＊ 每日有機蘋果原汁的量需要 1,000 cc 以上，主要是蘋果原汁可以 軟化 膽結石。
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＊ 瀉鹽即硫酸鎂、瀉鹽功用可放鬆膽管，味苦澀，所以調瀉鹽溫水，用 100 - 200 cc 的溫開水即可 或 者去西藥房買空膠囊，將
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瀉鹽裝進膠囊吞服亦可。同時 熱敷右腹部 可幫助膽管放鬆，晚上側右睡。
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＊ 檸檬汁 則是 軟化膽管，橄欖油可以促使 膽囊 分泌大量 膽汁，將結石沖出已放鬆軟化膽管排出體外。
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＊ 一般人只需一年做一次即可，就不會有膽結石堆積的問題。做完、排完請補充 乳酸菌 及 螺旋藻 等 ，幫助腸道恢復健康的環
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境。如是重口味 及 體重 65 公斤以上者，每天飲用蘋果汁則需 1,300 - 1,500 cc。
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健康常識：
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你是『 膽囊癌、膽管癌、肝硬化 與 肝癌 』的高危險群嗎 ? 在造成阻塞之前，多數肝膽結石是啞石 ( 沒有疼痛症狀的結石 )，
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因此多數人不知道自己『 擁有 』肝膽結石了，等到膽絞痛出現時，可能已經痛到地上打滾且呼天喊地了 !!
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＊ 當肝、膽結石阻塞膽囊出口，將引發膽囊炎 → 慢性膽囊炎容易導致『 膽囊癌 』
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＊ 當肝、膽結石滑落且阻塞總膽管時，將引發膽管炎 → 容易導致出現『 膽管癌 』
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＊ 當膽汁淤積肝膽道時 ( 無法淨化排毒 ) → 易併發 『 膽汁淤積肝病變 ( 肝硬 化、肝癌 ) 』
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PS. 費用參考：囍瑞蘋果原汁 → 家樂福 $ 69 元 / 1 瓶 ( 1,000 cc)；有機檸檬一顆 $ 10 元；瀉鹽 ( 有機店有賣 ) 一包 20 g
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→ $ 20 元；六天排膽毒花費成本不到 NTD $ 500 元，真是經濟 又 實惠，敬祝大家排毒順利 !!
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