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篇名:
一月三十日~運動習慣的養成
作者:
KEVIN
日期: 2012.01.30 天氣:
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想要健康其實並不難
除了飲食上要有節制外
養成固定的運動習慣
雖然運動有很多種
籃球 游泳 體技 跑步 等
但唯一隨時都可以做的運動
就是跑步
只要想運動 隨時都可以
如果能養成固定的運動習慣
在工作上的精神
和健康上面
都會很有幫助的啦
附帶一提的是
天氣冷正是跑步的好時候
因為身體除了要維持基本的體溫外
還要燃燒更多的熱量來抵擋寒冷
加倍的燃燒過年所累積的....熱量喔
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