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篇名: 孩子週末假日睡懶覺，有助控制體
作者: 水瓶靈~Faceboo見	日期: 2010.08.15　　天氣: 　心情:

孩子週末假日睡懶覺，有助控制體重？

很多孩子一到週末就愛睡懶覺，不願起床。最新的一項調查顯示，週末睡懶覺有益無害，睡懶覺會有助於小孩控制體重及保持身體健康。
在這項調查中，英國科學家們對年齡在5歲至15歲之間的孩子進行了研究，發現那些習慣在週六和周日睡懶覺的孩子，較少有體重問題；相反，那些不利用週末或者節假日補覺的孩子更容易肥胖。
報告中說：「肥胖或者超重的孩子，在工作日和週末比其他孩子起床早，睡眠時間少。研究發現，在週末或節假日多睡一會兒可能有助降低肥胖或超重的幾率。」

科學家們稱，週末睡懶覺對孩子們而言至關重要，在經過了一周的緊張學習之後，他們可以在週末補補覺。睡眠時間多了，吃零食的時間就相對少了，這樣可以幫助還在減少攝取熱量。
這項發表在了《兒科雜誌》（journal Paediatrics）上的研究，也同時證實了早先一項關於缺少睡眠與肥胖之間關係的報告。
此前美國的一項研究顯示，每天睡眠時間不超過5小時的女性比達到標準睡眠時間8小時的女性更易發胖；加拿大的一項研究稱，在年齡為6歲左右的孩子中，每天睡眠時間在10個小時左右的兒童發胖的幾率是每天睡眠時間在12個小時及以上兒童的3.5倍。
缺乏睡眠導致肥胖的原因，很可能是因為缺乏睡眠會導致某種控制食欲的荷爾蒙分泌失調，從而引起饑餓感，而充足的睡眠則使得該種荷爾蒙分泌較少。

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