檔案狀態:    住戶編號:2061740
 育金 的日記本
快速選單
到我的日記本
看他的最新日記
加入我的收藏
瀏覽我的收藏
傳給你週遭愛喝咖啡的朋友! 《前一篇 回她的日記本 後一篇》 頒發感謝狀給中船里里長
 切換閱讀模式  回應  給他日記貼紙   給他愛的鼓勵  檢舉
篇名: 令人致死的八類常吃食品!
作者: 育金 日期: 2010.12.01  天氣:  心情:

令人致死的八類常吃食品!

一、醃制類食品
代表:酸菜、鹹菜、鹹蛋、鹹肉……
垃圾標簽:
1.含三大致癌物之一:亞硝酸鹽
2.在醃制程序中容易滋生微生物
3.影響粘膜系統,易得潰瘍和發炎,對腸胃有害
這類食物含有大量的鹽,醃制中就會產生亞硝酸鹽,
而亞硝酸鹽進入人體後又會形成亞硝胺,這是一種很強的致癌物質。
醃制食物在醃制程序中,
常被微生物汙染,
易造成口腔潰瘍、鼻嚥炎,對腸胃有害,多鹽還易造成高血壓。

二、油炸類食物
代表:油條、油餅、薯片……
垃圾標簽:
1.導致心血管疾病的元凶
2.含致癌物質:丙烯?胺(2級汙染---接近汽車排放的廢氣)
(薯片等碳水化合物油炸後)
3.高溫程序破壞維生素,使蛋白質變性,
煎焦的魚皮中含有苯並芘

油條中含有對人體有害的物質——明礬。
明礬是一種含鋁的無機物,被人體吸收後會對大腦及神經細胞產生毒害,
使記憶力減退、抑鬱和煩躁,導致心血管疾病。
油炸食品中油的反復使用程序中會生成過氧化脂致癌物。

三、加工肉類食品

代表:熏肉、臘肉、肉乾、魚乾、香腸……
垃圾標簽:

1.鹽多導致高血壓、鼻嚥癌、腎臟額外負擔過重
2.含大量防腐劑、增色劑等填加劑過多食用會對肝臟造成損傷。

四、汽水、可樂類飲料
代表:汽水、可樂……
垃圾標簽:
1.含磷酸、碳酸:帶去人體中大量的鈣
2.含糖量過高:喝後有飽脹感,影響正餐

汽水是一種由香料、色素、二氧化碳碳水合成的飲品,含大量碳酸,
會帶走體內大量的鈣;
含糖量過高,超過人體正常需要;喝後有飽脹感,影響正餐

五、罐頭類食品
代表:水果罐頭、魚、肉罐頭……
垃圾標簽:
1.破壞維生素,使蛋白質變性
2.熱量過多,營養成分低
3.與鋁錫接觸受汙染、易患老年癡呆症
罐頭加工中維生素幾乎完全破壞,含糖、鹽過高,熱量過多,營養低。


六、話梅、蜜餞類食品
代表:果脯、話梅、蜜餞……
垃圾標簽:
1.含亞硝酸鹽
2.鹽分過高,含防腐劑、香精---損傷肝臟
加工程序中,水果中所含維生素C完全破壞;
除了熱量外,幾乎沒有其它營養。加入大量香精、防腐劑,對健康不利。
話梅含鹽過高,長期攝入會誘發高血壓。

七、冷凍甜品類食品
代表:冰淇淋、冰棒……
垃圾標簽:
1.含奶油極易引起肥胖
2.含糖量過高,影響正餐有一定營養,但是含糖量和脂肪量過高,
容易引起肥胖,影響正餐,造成營養不均衡。

八、燒烤類食品
代表:羊肉串、鐵板燒……
垃圾標簽:
1.含大量“三苯四丙?”_三大致癌物質之首
2.導致蛋白質碳化變性
烤肉串中含有三苯四丙?,
這種化合物隨食物進入胃後,與胃粘膜接觸,構成胃癌發病的危險因素。
熏烤肉食時,很多加工條件及環境限制,肉串不熟,
細菌、寄生蟲過多,會加重肝臟額外負擔。
一只烤雞腿等於60支香煙的毒素。
標籤:
瀏覽次數:120    人氣指數:4120    累積鼓勵:200
 切換閱讀模式  回應  給他日記貼紙   給他愛的鼓勵 檢舉
給本文愛的鼓勵:  最新愛的鼓勵
傳給你週遭愛喝咖啡的朋友! 《前一篇 回她的日記本 後一篇》 頒發感謝狀給中船里里長
 
給我們一個讚!