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清水伯
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篇名:
多去走走,有助增強免疫力
作者:
清水伯
日期: 2010.08.05 天氣:
心情:
多去走走,有助增強免疫力
朋友傳來一封:多去森林、山野間走走,有助增強免疫力。
覺得非常受用,所以列出來與大家分享
專家證實:大自然對身體確有療育效果
有助減輕壓力,讓人變得更快樂,
多接觸大自然可以改變心情,
減少憤怒情緒,並降低侵略性.
此外,到森林散步也能提升免疫系統功能,
增強免疫力,身體裡的殺手細胞數量會增多
細胞活性也會增強,更有力量摧毀癌細胞。
許多研究顯示,當一個人承受極大壓力,或耗盡心力
此時若能到大自然環境走走,散散心,
身心復原較快,復原狀況也會比較好。
血壓、心跳速率、肌肉緊繃程度和壓力荷爾蒙濃度都會下降,
身心逐漸趨於平衡。
在綠意盎然的環境中,
憂鬱、憤怒和侵略情緒也都能得到紓解
過動症、注意力不足的孩子如果能到大自然遊玩
過動症狀可能獲得改善。
我們澄清湖的追光一族,每天都跟太陽競賽誰起得早
打完球是汗流浹背,但精神卻特別舒爽.
長久下來,身心都很健康,這是我的感受
科學證實也是如此,所以早起,
不管你是慢走、慢跑,或是瑜珈、法輪功,
或是五行健康操…,都有益身心,都是精神的補劑
清水伯說過的~生命三要素:空氣、水和食物
你已經飽飲了清新空氣,再好好補充清淨的水,
又挑選有機無毒害的食物,那醫院一定關掉一半
不像現在,醫院愈開愈多、還是人滿為患!
所謂活著就是要動,而且要挑對地點、選對時間,
自能健健康康,長命百歲!
祝福天下的朋友,都能~長命百歲!
[:D]
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時間:2010-08-11 18:10
她, 65歲,高雄市,其他
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時間:2010-08-06 10:27
她, 56歲,桃園市,流通/零售
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