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篇名: 　１１／２４啦啦隊一日研習營
作者: ㄚ冰。冰箱 日期: 2007.11.25　　天氣: 　心情:

ＰＩＣ：　滿滿的機車　ＸＤ
　

ｍｕｓｉｃ：戀愛的心情／大和美姬丸



　１１／２４　（六）

　　　這天　　是一日研習營的一天　　而我竟然睡過頭．．．　別人打電話給我　

　　　打了良久　我才接到．．　　　　可知　我已經睡死了．．　

　　　對不起．．　　週五早上　的夜唱過後　我都沒怎麼休息到．．　

　　　只有小咪一下　２．３個小時　　　　　就去上課　．．

　　　所以　在約定好的　６：５０　　　　　到學校門口　

　　　而我竟然　睡到　６：５５分　過頭了

　　　真的很抱歉．．　




　　地點：　台中　東山國中　

　　時間：　８：３０～１７：００　

　　內容：　主要的　口號　技巧　翻騰　跳躍　舞蹈　都有出現過．．


　　
　　起先　　就在他們的　集合點　吃點東西　熱一下身　就開始了．．

　　　　　　團帶暖身　　果然　　世界盃的暖身動作　　真的很快　一下子身子就暖起來了．．


　　就開始第一段的　　　教學：　口號　


口號內容就是：　Ｃ　Ｈ　Ｉ　Ｎ　Ｅ　Ｓ　Ｅ　　　　ＴＡＩ　ＰＥＩ　　

　　　　　　　　ＧＯ　ＦＩＧＨＴ　ＷＩＮ　

　　　　　　　　Ｃｈｉｎｅｓｅ　ｔａｉｐｅｉ　ｇｏ　ｆｉｇｈｔ　ｗｉｎ　＊２　

　　　　　　　　Ｇｏ～　　　　　Ｆｉｇｈｔ～　　　　Ｗｉｎ～　！　


　　一邊喊著動作　　一邊做動作！　　感覺還不錯


　　之後就是　第二段：　　技巧　


　　這裡分三大組　：　　　高級組（２層２．５段）　　

　　　　　　　　　　　　中級組（２層２段）　

　　　　　　　　　　　　初階組（２層１．５段）


　　　而我們學校參加的人數太少了　只有　９個人　　　所以　　就主要會做技巧的幾個分在高級組　

　　　其他兩位　就跑到初階組練習看看．．　


　　高級組成員：　我　家豪　ｃｏｃｏ　肥肥　　一組　　


　　　　　　　　　小脆　琳子　還有兩位　治平的學弟　一組　　就開始練習　這次的課程了


　　課程內容：　２７０度旋上延伸　　３６０度旋上延伸　


　　我們練個幾次　感覺上有點上口　　而且又經過幾位教練的建議　讓我們沒多久　就感覺不錯　ｏｋ了幾個技巧動作


ｅｘ．　最基本的　２７０度旋上　

　　　　　　　　　電梯　－－－＞　延伸　－－－＞　單腳立　－－－＞拔腿立　

　　　　　　　　　３６０度旋上　

　　　　　　　　　電梯　－－－＞　延伸　－－－＞　單腳立　－－－＞拔腿立　

　　　　　　而下來都用　旋下！　　　


　　很感謝　有學姊　教練們的指導　讓我的一些缺點都能找到　而適當的改善．．

　　

　

　　接下來就是吃飯時間．．　


　　

　　１：００開始　練一些　緩和動作　消消化　等等要慢慢的增加份量　練舞蹈了．．


　　舞蹈動作　這次是　４人一組　　　來對稱表演的．．　

　　　　　　　感覺很新鮮．．　　　　而也練的很辛苦　＝　＝＂


　　因為剛開始大家動作都很殘　　　　不過後來越來越好了　︿︿　　



　　舞蹈課程之後　就是　　第一次研習有用的　＂翻騰＂　


　　翻騰也是分三組：　　高級組　（不外乎　後手翻　後空翻）　我也在這組練

　　　　　　　　　　　　中級組　（側翻　側翻內轉專區）

　　　　　　　　　　　　初階組　（沒練過的人　一定要練的　前滾翻　後滾翻．倒立）

　　我對於　後手翻　真的有障礙．．　　ｓｏ　我一看到就退縮了．．　


　　直接跑到　後空翻　等待區　去等待翻騰．．　


　　突然覺得　教練很厲害　　　很會抓我的缺點　而建議我來改進　


　　我的後空翻　也漸漸的改善許多

　　
　　可以有高度　只差　抬腳的動作在快一點點　就可以很不錯了．．　


　阿親教練說著一句話　還滿認同的：　

　練習翻騰　最先的就是要　＂有＂　

　在來是　　＂好＂　在來是＂不錯＂　最後是＂完美＂

　因為你都沒有學過　就想跳級　這樣根本就是錯誤的．．要練高級技巧前　要先學好基礎

　在來慢慢的　求好　求完美．．　

　
　．．．．．

　．．．．．


　慢慢的　時間已經來到了　下午的　４：３０分左右　


　時間很不留人　　過的很快很快．．　


　而教練們也臨時　來個　技巧比賽　


　三個組別裡　　　各取第一名出來　　


　然後獎勵是：　可以在各啦啦隊的家族裡　看到第一名的隊伍　

　　　　　　　　還有學校名稱！　好像還有影片吧？

　
　聽到這個　感覺還不錯．．　　


　大家都拿出了自己的實力　來努力的表演下去．．．　


　初階技巧組：　第一名是　　明台高中　　　ＣｏＣｏ的母校　看他可樂翻了．．

　中級技巧組：　第一名也是　明台高中　　　＝　＝＂　

　高階技巧組：　第一名是．．．　弘光科大　　ＸＤＤ　也就是我們啦！　

　　　　　　　　是　ＣｏＣｏ　肥肥　家豪　＆　我　４個人　努力得來的　︿︿　


　　　　總之　就是一整個大開心　


　今天　研習感覺很不錯　　　　


　　　　讓我了解了許多東西　實在是　太感激哩　︿︿


ＰＳ．　據說　下週一　有社團學弟妹　要跟我們一起練習　

　　　　因為校慶　他們也要在旁邊表演呢　︿︿

　　　　

ＰＳ．　唉．．　　　　距離校慶　只剩　６天　　希望我們　那天表演能成功　

　　　　這樣　總算就可以不用白費這幾天的努力了　

ＰＳ．　１２／８　（六）　我們好像要去　台中新光三越表演？　　

　　　　而且聽說總統要來　＠＠＂　一整個就是刺激ＸＤ
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住戶回應
 
時間：2007-12-02 17:47
她, 33歲,南投縣,學生
*給你留了一則留言*
  
作者回覆說[2007-12-04 22:05]：

唷! 是的 XD

 
時間：2007-11-26 16:07
她, 38歲,桃園市,教育研究
*給你留了一則留言*
  
作者回覆說[2007-11-27 00:45]：

^^~ 我最新的日記有貼那短短的12秒唷 XD

路跑還不知道幾點開始 你不錯

當然是 9點開始 而路跑前 我們會在表演

表演完 才開始路跑..

 
時間：2007-11-25 22:16
她, 38歲,桃園市,教育研究
*給你留了一則留言*
  
作者回覆說[2007-11-25 23:32]：

XD 也才一個技巧動作而已 短短的10秒就結束了..

也許是難度比別人高一點點 所以才得名的吧?!

校慶呀! 就怕你們不看嚕 要看的話 歡迎 ^^

據說是在路跑前 會表演...

 
時間：2007-11-25 21:05
她, 40歲,桃園市,製造/供應商
*給你留了一則留言*
  
作者回覆說[2007-11-25 23:31]：

= =+ 校慶都是這幾個禮拜呢 ^^



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