達賴喇嘛曾說：〔時間並非真實的存在，一直在幻滅、轉變當中，每個人要以智慧的抉擇，選擇幫助更多的人；不要浪費時間去傷感；同時要拋棄妒嫉和征服他人的慾望，以慈悲取而代之。〕

如果我們把眼光看得遠一點，我們就會發現，一路走來所碰到的大小創傷，幾乎都是個案，彷彿一條長線當中的許多點。我們若是任憑這些個案蔓延到整個人生，那麼我們無異是在擴大傷口自找麻煩。

這好比說，萬一有一天，你的感情被沖入了馬桶，難道你自己也要一起被沖下去？

人其實不必拘泥於過去的創傷，事情一經過去，就無所謂幸運或不幸，我們沒有必要繼續背負著那個傷痛的包袱，來影響以後的日子。

我們常因為過去的創傷，而忽略眼前的幸福日子，其實這些不愉快的標，是我們自己貼在身上，沒有任何人強迫我們，我們沒有必要為這些創傷，而不愉快下去。

培根在〔幸福論〕中曾經說道：〔你需要強烈渴望幸福，並將自己完全投入其中，否則，若你只管敝開大門等待幸福，你所
等到的，恐怕將只會是悲哀。〕

人何必抱泥過去的傷痛？讓往事隨風飄吧！

時間會區隔往事，人如果不能抹去心頭的那一朵烏雲，只怕煩惱和秘密，還會繼續製造另一朵烏雲。

我們沒有必繼續背負著傷痛的包袱，來影響以後的日子。───桑迪亞斯