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篇名: 不要把香蕉放進冰箱
作者: 小蘭 日期: 2012.06.04  天氣:  心情:
   香蕉含有三種天然糖份:蔗糖、果糖和葡萄糖;再加上纖維質。 

香蕉可即時提升人的功能。
研究顯示,兩條香蕉,可以提供足夠能

量維持
90分鐘劇烈的運動。 難怪很多世界知名的運動員都以香蕉

為首選生果。但是,香蕉不單只提供能量。香蕉還可以幫我們克服

或治療好多病症和身體狀況,使我們必需把香蕉加進每天的餐
 
     
    
    抑鬱症
最近一項調查發現,患抑鬱症的人,在吃過香蕉後,感

覺好好多。
因為香蕉含胺基酸,會轉化成血清促進素,令人鬆

馳、提升情緒。
     
   
     貧血
香蕉鐵質含量高,能刺激血液內的血色素。

    
    血壓高
香蕉含極高量的鉀,但鹽份低,最理想是降血壓。最

近,美國食品及藥物管理局宣佈,允許香蕉業宣傳香蕉能降低血壓

高和中風機會。
 
    
    
    腦力
:在英國Twickenha就有200名學生,為了要提升腦力,幫 

助考試,在學期開始,於早餐、小休和午飯,都吃適量香蕉。研究

顯示,含豐富鉀質的香蕉,能提高學生的專注力,對他們讀書有所

幫助。
  
    
    便泌
:香蕉的纖維質很高,可幫助回覆腸胃正常活動,消除便

泌,無需服用輕瀉劑。
 
     
    宿醉
:香蕉奶色加蜜糖可以即時解酒。香蕉鬆馳胃部,蜜糖提

升血糖水平,奶抒緩精神和製做炭水化合物。
      
   
    心絞痛
:香蕉對身體有一種天然的制酸性,有鎮痛作用。 
      
   
    早上無精打采:
早餐後午飯前,吃少量香蕉可保持血糖水平。
  
  
    蚊釘蟲咬
:用香蕉皮內部輕擦患處,可退腫消炎。 

   
    緊張
:香蕉的維生素 B含量高,可幫助抒緩神經系統。

  
   超重
:澳地利心理學學校研究發現,工作壓力大,使員工會不斷

進食巧力克和薯片去抒緩情緒。研究員對
5000名醫院的病人做研

究,發體型肥胖的,通常都是司職壓力非常大的工作。研究總結認

為,要避免引起對抒緩情緒食物的欲念,就應該約每兩小時吃一點

高炭水化合物的食物,以降低身體內的血糖水平。

    
   胃潰瘍
香蕉是調理腸胃失調的食方,因為香蕉有著柔軟的纖

維而且柔滑。
 對於長期患者來說,香蕉是唯一可以進食的未煮熟

食物,而不會有不良反應。香蕉還可以中和胃酸和減少疼痛。
 

   
   體溫控制
:在不同國家、地區和文化中,都有把香蕉作為一種

「降溫」的果物,可以用作降低身、心的熱度。在泰國,孕婦為了

使嬰兒出生時有較為涼快的環境,臨盤時就會吃香蕉。
      
    
   戒菸
:香蕉可以幫助戒菸。香蕉含維生素B6 B12,也含鉀和

鎂,可以復元
 戒菸者因為沒有了尼古丁刺激的影響。

   
    壓力
:香蕉所含的鉀,可以調節心跳使之正常化,從而將氧氣

順利送到大腦,及調節身體的水份。當受到壓力緊張時,我們體內

陳代謝就會加快,因而使鉀的水平一降。鉀含量高的香蕉,正好作

補充。
 

    
    中風
:據著名醫學雜誌 'The New England Journal of 

Medicine'
的研究指出,長期吃香蕉,中風死亡的機會率大大降低

40%

  
   
     香蕉的確可以治療許多疾病。如果跟蘋果比
香蕉多四倍蛋白

質、多兩倍碳水化合物、多三倍磷質、多五倍維生素
A 和鐵質、

多兩倍其他維生素和礦物質。
香蕉也含豐富的鉀,是最有益的食

物。所以,應該把那句老句子改為:「一日一香蕉,醫生遠離

我。」
 


  PS
猴子經常都情緒高漲和開心,應該是吃得多香蕉的原因。

否想讓皮鞋潔亮如新?嘗試用香蕉皮的裡面,直接擦到皮鞋,然後

用乾布擦淨,效果立見。真神奇的生果!


   緩解眼睛干澀避免其過早衰老
 

在電腦前工作的人常常會覺得眼睛乾澀或紅腫、疼痛,如果每天吃

一根香蕉,就能起到一定的緩解作用。這是台灣番薯藤健康網站的

一篇文章日前告訴讀者的。
文章中指出,香蕉保護眼睛的功能首

先和其中含量豐富的鉀有關。人體攝入鹽份過多,會導致細胞中存

留大量的水分,引起眼睛紅腫。香蕉中的鉀可以幫助人體排出這些

多餘的鹽分,讓身體達到鉀鈉平衡,緩解眼睛的不適症狀。


外,香蕉中含有大量的胡蘿素。當人體缺乏這種物質時,眼睛就會

變得疼痛、乾澀、眼珠無光、失水少神,多吃香蕉可減輕這些症

狀,還可在一定程度上緩解眼睛疲勞,避免其過早衰老 !

     

   
 
       生活在台灣真的好棒! 

但是........................寫了這麼多的好處
,到底跟不要把香蕉放進冰

箱有什麼關係???
就是要叫你把香蕉都吃光...而不要放入冰箱冷

......
 






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