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篇名: 不要急！慢慢來
作者: SAM	日期: 2016.08.12　　天氣: 　心情:

有位男子因為胸口悶，而去掛家庭醫學科，醫生拿起聽診器在他的胸前以及聽診三角處聽了又聽，並量了體溫後，便縐縐眉頭說：「先生，您沒病啊！我看您的病全是心理壓力所造成的喔！」

男子有些尷尬地問醫生該怎麼辦，醫生說：「我要你把你的身體給看成古代計時用的沙漏，在上面的瓶子裡有千萬粒沙子，需要藉由中間那段細頸管流到底下的瓶子裡，可是我們沒有辦法一次讓兩粒沙子通過，否則瓶子就要裂開了！我們每天一大早起來就像一個沙漏，有千百件事情要處理，如果不能像沙子那樣，一粒粒慢慢地流下，均勻地通過，那麼我們的身心必定也會因千頭萬緒而崩裂！」

可不是嗎？事情多的時候，只有告訴自己：「不要急！一件一件慢慢來。」才不會亂了陣腳。當您覺得事情多到被壓得喘不過氣來時，誠摯地建議您買一本記事本或週曆手冊，晚上回家後花個幾分鐘規劃一下、安排一下，使自己之後幾天能夠冷靜、按部就班地把事情給一件件地搞定。如此行必能大大地減輕您的心理負擔，讓自己不至因繁瑣的工作而心浮氣燥、情緒大壞。

一個善於計畫的人，將會比其他人有更佳的壓力處理能力。

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