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篇名: 20150208
作者: 聽弦	日期: 2015.02.05　　天氣: 　心情:

人生最重要的三種態度

生活是艱難，從我們來到這個世界上的那一刻開始。痛，並快樂著其實是生命個體體驗的過程。很多人痛卻不快樂著，為什麼？因為他們活在三種脆弱的人生態度中：不能享受，不能承受，不願接受。人生的厚重和精彩只有在修復好這三者之後才可能出現！

享受，從而活得有樂趣

人不能享受生活，背後有很多原因。例如，在成長過程中，受到太多的強求和責備，導致良心過度敏感，以至於養成一種受虐的傾向，只要享受一下生活，就會感到內疚。再如，在生活中太多違背自己，漸漸喪失了享受生活的能力；或者，苛求自己完美，容不得身上有某個缺點，因而會長期盯著那個缺點不放，越來越陷入痛苦之中。

這些蒙蔽了人的雙眼，於是看過去全是不幸，看自己一無是處，看現實都是問題，看未來沒有希望。只有挖掘他生活中的光亮，才可能讓他從過去的生活中重新找到快樂，在生命的內部發現豐富的資源，在現實生活中發現幸福的條件，在未來的發展中發現各樣的可能性。

享受讓我們活出生活的樂趣，享受生活讓我們愛自己，愛生活，對自己有信心，對生活有熱情。觀察一個抑鬱者，我們會發現，因為沒有享受生活，他不愛自己，不愛生活。他的生命不能在生活中紮根，甚至很容易放棄自己，放棄生活。這提醒我們，當我們充分享受生活時，我們內心就會感到滿足，我們的生命就會在生活裏紮下深根。當然，我們知道，享受不是生活的全部，我們還需要學會判斷，在我們的生活中，什麼是可以享受的，什麼不是；什麼是值得享受的，什麼不是；什麼是適當的享受，什麼不是。我們享受生活，但不沉溺於低俗的享樂主義。

接受，從而活得有境界

承受，從而活得有價值

一般人會以為，遭受心理困擾的人是最能承受的，因為他長期受苦，甚至習慣於受苦。但是，他所受的苦，是症狀的苦，而不是生活的苦。一個人接受“生活是艱難的”，並且願意在其中承擔自己的一份責任，他為此而受的苦，就是合理受苦，這苦是有意義的。但是，一個人害怕並且逃避生活的艱難，不願去承擔自己的責任，他最終陷入了症狀的苦，這時他受的苦就是無意義的苦。因此，榮格說神經症是合理受苦的替代品。

承受不同於忍受。承受是自願的，忍受是被迫的；承受可以是適當的，忍受是過度的；承受是一種責任行為，忍受則是回避的反應；合理的承受讓人產生能力感、價值感，過度的忍受則讓人滋生委屈、怨恨；通過承受，讓一個人獲得了愛的能力，而不斷地忍受會在他心裏累積負面的情緒，以至於他內部的愛源都漸漸耗損掉了。

許多人因為過度忍受，反而不能適當承受；或者，因為了適當的承受，反而失掉了愛與責任的自主性。因此，要有邊界意識。對自己應該去承受的，卻不去承受，這是逃避責任；對超越自己承受能力的，卻出於面子強撐磁著去承受，這是自討甘吃，結果損害了自己；對本來是別人應該承受的，卻不適當地替人承受，這是越俎代皰，結果是讓自己受了苦，並不使人得益。例如，許多父母對孩子力所能及的事也要包辦代替，反而阻礙了孩子發展出適當的責任能力。

生活是艱難的，當一個人過於逃避生活的困難，他自身就發展出心理的困難。但在許多情況下，當事人並非有意為之，而是無意識的。所以我們要建立承受的態度，回到生活的困難中去，承擔責任，合理做事。

如果沒有享受，生活變得乏味；如果沒有承受，生命顯不出價值。因為享受生活之樂，我們的內心是滿足的，因為承受生活之苦，我們的生命是豐富的。因為充分地享受生活，我們的生命得以紮根，因為合理地承受人生，我們的生命變得成熟。　

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