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篇名: 睡都睡不飽
作者: 小吳	日期: 2011.01.10　　天氣: 　心情:

有時候明明睡很久，就是睡不飽，以下條列幾個簡單有效的方法

　　一．腦部含氧量過低，導致昏睡，可以去跑步，跑得喘吁吁，半小時內就可看到改善，變得有精神了。

　　二．縱慾過度，造成疲累，包括視覺、聽覺，都有影響，也會變得不活潑，不機警，這需要兩天以上，才能逐漸回復正常，要改善這方面，最重要的是自制。

　　三．因為腸道彎曲皺折，大便會卡在腸壁上，一卡就是數十年，然後大腸不斷吸收陳年毒素，透過血液，循環全身，這些毒素會刺激人體，造成各種症狀，當負責解毒的肝臟負擔過大，就會導致疲累，怎麼睡也睡不飽，做大腸水療會有幫助。

　　四．我們吃過的藥物，包括蔬菜上的農藥，還有食品加工用的化學藥劑，會殘留在體內，無法完全排除，可以到生命的答案清新身體看看。

　　五．當讀書遇到不了解的時候，就會想睡覺，然後怎麼睡都睡不飽，若您有此現象，一定要看看生命的答案學習技術或參加活動特報裡面的相關活動，不要認為
這是身體的問題，畢竟不讀書就不會睡覺，一讀書就開始想睡，解決之道，不是處理身體。任何學習方法都要講求徹底了解，才不會招來困擾，唯有徹底了解，才是
根本解決之道（按這裡看學習技術的相關書籍）

　　六．用安眠藥或酒精幫助入眠，雖有一時成效，但這方法的後遺症之一，就是「睡不飽」停止它，改用以下方法，這狀況將會大大改善。

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