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篇名: 開心的健身生活
作者: 我是尖頭曼是我	日期: 2011.06.30　　天氣: 　心情:

好吧，現在還有一點偷閒時間，再來補充一篇日記好了！昨天已經將健身練到一個高度了：
1. 左、右邊抬腿500下
2. 伏地挺身100下
3. 仰臥起坐50下
4. 左、右手的啞鈴各舉150下 (100下練肩膀和二頭肌，50下練手臂線條，練完手臂會麻痺是怎樣情況阿=.=a)
5. 仰頭原地跳躍，腳需超過腰部(潘若迪老師教學) ==> 這招有夠累，每天隨性做=_=

上述這些動作，我想對於現在的我來說，真的有一點點吃力，吃力到一定要專注在每個動作上，不然會撐不完，另外現在有點像〝壯碩的〞超級賽亞人2，這種外型看起來就是肌肉棒子麻XD我看要再練一段時間，才有辦法縮小整個體型，還有除斑也已經做了，到時候整個外表，應該會一整個水到渠成吧，嘿嘿！阿還欠缺一個帥氣的髮型，周末再來花點小錢去弄好它吧(開心)

P.S: 從7/1開始計算，看看這次的健身，可以維持多久好了，呵呵！

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