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篇名: 養生貴在良好習慣
作者: 水瓶靈~Faceboo見 日期: 2010.06.21  天氣:  心情:
1、衣不過暖:
穿衣戴帽不要過於暖和,過暖容易感冒。

2、食不過飽:
吃飯不要過飽,粗細都要吃。

3、住不過奢:
要隨遇而安,居室富麗堂皇易奪人心志。

4、行不過逸:
如身體狀況允許,盡量以步代車。如出門必乘車,日久腿腳就要失去靈便。

5、勞不過累:
勞動的強度是有限的,超過負荷量容易造成身體的傷害。每日至多工作8小時,在8小時外適當地逛逛街、看看報,勞逸結合是必要的。

6、人不過閒:
終日無所事事,會喪失對生活的情趣,所以即使退休在家,也應勤於動腦,經常散步、聊天、寫字、作畫、下棋、看戲等,心情由此舒暢,益於延年增壽。

7、喜不過頭:
人逢喜事精神爽。但是喜不能太過,「過喜則傷心」,範進中舉後變瘋,即為過喜所致。

8、心不過慮:
不生氣,不惱怒。怒則傷肝,傷肝就要發病,不要動肝火、發脾氣,要有涵養,要樂觀處世。

9、利不過求:
平平安安的生活是人生最大的幸福。「酒色財氣」都不取,“風花雪月”不沾邊,順其自然,無欲長樂,活到老老。
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