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篇名: 106.04.04(二)
作者: Dennis 日期: 2017.04.04  天氣:  心情:

#沒運動身體就沒有熱能,真的是會冷...!人越沒有動,真的是會越來越懶..!近來血管堵塞的徵兆有減少的跡象!
#下午睡足之後去運動,跑步30分鐘+游泳1000公尺+spa....有流汗,有達到運動效果,又可以多活2~3星期了!
#4天假期結束,明日開始正常上下班!
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