6.空腹吃糖
越來越多的證據表明，空腹吃糖的嗜好時間越長，對各種蛋白質吸收的損
傷程度越重。由於蛋白質是生命活動的基礎，因而長期的空腹吃糖，更會
影響人體各種正常機能，使人體變得衰弱以致縮短壽命。

7.吃太鹹的食物
鈉在人體內滯留，容易形成或加重高血壓和心臟病。
　　
8.留鬍子
鬍子具有吸附有害物質的性能。當人吸氣時，被吸附在鬍子上的有害物質
就有可能被吸入呼吸道內。據對留有鬍子的人吸入的空氣成分進行定量分
析，發現吸進的空氣中含有幾十種有害物質，其中包括酚、甲苯、丙酮、異戊問二烯等多種致癌物，留有鬍子的人吸入的空氣污染指數，是普通空
氣的4．2倍。如果下巴留有鬍子，又留八字鬍，其污染指數可高達7.2
倍。再加上抽煙等因素，污染指數將高達普通空氣的50倍。

9.蹺二郎腿
會使腿部血流不暢，影響健康。如果是靜脈瘤、關節炎、神經痛、靜脈血
栓患者，蹺腿會使病情更加嚴重。
尤其是腿長的人或孕婦，很容易得靜脈血栓。

10.瞇眼看東西、揉擦眼睛
眼角易出現魚尾狀皺紋。習慣性瞇眼還可使眼肌疲勞、眼花頭疼。揉眼時，病菌會由手部傳染眼睛，導致發炎、睫毛折斷或脫落。