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不良生活習慣/轉貼
作者:
☆╮曼特寧♬╭ ★
日期: 2006.04.14 天氣:
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1.起床先疊被
人體本身—也是一個污染源。在一夜的睡眠中,人體的皮膚會排出大
量的水蒸氣,使被子不同程度地受潮。人的呼吸和分佈全身的毛孔所排出
的化學物質有145種,從汗液中蒸發的化學物質有151種。被子吸收或吸
附水分和氣體,如不讓其散發出去,就立即疊被,易使被子受潮及受化學
物質污染。
2.不吃早餐
不吃早餐的人通常飲食無規律,容易感到疲倦,頭暈無力,天長日
久就會造成營養不良、貧血、抵抗力降低,並會產生胰、膽結石。
3.飯後鬆褲帶
可使腹腔內壓下降,消化器官的活動與韌帶的負荷量增加,從而促使
腸子蠕動加劇,易發生腸扭轉,使人腹脹、腹痛、嘔吐,還容易患胃下
垂等病。
4.飯後即睡
會使大腦的血液流向胃部,由於血壓降低,大腦的供氧量也隨之減
少,造成飯後極度疲倦,易引起心口灼熱及消化不良,還會發胖。如果血
液原已有供應不足的情況,飯後倒下便睡,這種靜止不動的狀態,極易招
致中風
5.飽食
容易引起記憶力下降,思維遲鈍,注意力不集中,應變能力減弱。
經常飽食,尤其是過飽的晚餐,因熱量攝入太多,會使體內脂肪過剩
,血脂增高,導致腦動脈粥樣硬化。還會引起一種叫“纖維芽細胞生長
因數”的物質在大腦中數以萬倍增長,這是一種促使動脈硬化的蛋白質。
腦動脈硬化的結果會導致大腦缺氧和缺乏營養,影響腦細胞的新陳代謝
。經常飽食,還會誘發膽結石、膽囊炎、糖尿病等疾病,使人未老先衰
,壽命縮短。
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