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篇名: 2007/03/31的日記
作者: 枚袁~ 日期: 2007.03.31  天氣:  心情:




除此之外,任何一個常健走,喜歡步行的人都能滔滔說出這項運動的附加價值:
增進自尊、自信與樂觀。

  不過,有心臟病、氣喘或是心肺功能不佳的患者,
健走時必須特別注意身體狀況,
一感到不舒服就要停止,膝關節較弱容易痠痛的人,也不宜快走,
不妨調整運動量,慢慢走、走久些,也是理想的運動。

 儲蓄健康儲金 
以往交通不發達的年代,每人每天約可以走上3萬步,
「健步如飛」是健康象徵, 可是當今能做到的人少之又少,
簡單又方便的健步走,其實是亙古彌新的養生運動。
規律且持續的健走,就好像存入生命銀行的「健康生活儲金」,
你付出時間,生命銀行給的利息是更長的壽命。
現在繫上你的運動鞋帶,準備好你的心情,
跟著我們的腳步,掀起一番健走風潮!



哈哈哈!有幸陪友人到機場接人!十餘年來都沒開車,路變太多了,越謹慎開車越謹慎看路,哈哈哈!還是走錯路!往二高路上指標指向台北,應該沒錯吧!是沒錯呀!待續




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