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篇名:
瘦腿食譜吃起來水腫粗腿都解決
作者:
大呆
日期: 2014.05.13 天氣:
心情:
*** 瘦腿食譜吃起來 水腫粗腿都解決 (美麗佳人篇909.) ***
擁有一双美麗、修長的玉腿,便成為女士們夢寐以求的事兒。但是事實總與現實相反。不用擔心,只要掌握瘦腿飲食關鍵,人人都有修長美腿,下面的修腿膳食可為你提供幫助!
第一天
早餐:先喝一杯温熱水,再吃蔬果,如蘋果、梨子、芭樂、小番茄、小黃瓜等,量不限。
午餐:喝250~300毫升的優質酸奶,原味的最好,不能接受此口味的話,水果味的也可以。
晚餐:跟午餐一樣。
晚餐後再喝杯可促進腸子蠕動的減肥茶。如不知哪一種較好,可選擇使用天然植物發酵、烘焙、乾燥而成,不添加任何化學藥品及防腐劑的健康茶。它可以促進體内毒素、廢物的排除,改善便秘的情況。
第二~五天
早餐:先喝一杯温熱水,再吃蔬果,如蘋果、梨子、芭樂、小番茄、小黃瓜等,量不限。
午餐:自由進食,但須有節制地進食。
晚餐:菊花豬肝湯或山藥枸杞粥,任選其中一款。量不限,有飽足感就好,七、八分飽是健康之道。
第六天
早餐:先喝一杯温熱水,再吃蔬果。
午餐:菊花豬肝湯或山藥枸杞粥,選其一。
晚餐:跟午餐一樣。
附註:善意提醒...良心建議...僅供參考...[;-)]
聲明啟事:大呆因非VIP...從未開通聊天功能...若有賞識欲聊天好友...未回應不敬之處...望請包涵見諒...[X-D]
隨意窩部落格 http://blog.xuite.net/chendadai/
fb:da.dai.50@facebook.com(暱稱:陳大呆)[8-}]
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