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木頭的日記本

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篇名: 安慰自己的六種情緒之四
作者: 木頭	日期: 2006.11.25　　天氣: 　心情:

當我覺得容易擔心憂慮
1.保持忙碌 (可以讓你避免鑽牛角尖)
2.用或然率來排除心中的憂慮 (分析擔心的事情發生的機率，若是不高則可以稍稍放心，但是若是很高則可以提醒自己多加留意)
3.接受不可避免的事實
4.為憂慮訂下停損點

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