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篇名:
不怕念起,只怕覺遲?
作者:
行雲流水
日期: 2011.03.11 天氣:
心情:
最近看心理學有感而發,特寫這篇日記跟大家分享,有許多專業術語如果看不懂,輕描淡寫帶過即可。
在未發現大腦皮質前,邊緣系統是腦部最外圍部位,稱為邊緣系統。後來演化出大腦皮質,邊緣系統又稱為「老皮質。」各位可能覺得很無聊,但這與你衝動時做下不可挽 回的決定有關係。邊緣系統使用是「快速粗略」的比對原則(寧可錯殺一百,不可放過一個),其反應遠較使用「緩慢精確」原則的大腦皮質來的快。
所以為什麼重大的情緒反應發生時,我們可能未使用大腦皮質進行精確的知覺與推理分析,也是在極端情緒下容易誤事的原因,舉個例子:
有一天我的女友到街上採購,碰巧看到我與一位女人在咖啡廳裡喝咖啡,此時女友的海馬迴開始蒐集初步線索,立即命令杏仁核產生憤怒及攻擊的情緒反應,所以女友跑進咖啡廳揮了我一巴掌。女人大叫:「妳打我弟做什麼!」此時訊息慢慢傳到大腦皮質,女友分析出原來是自己誤會了我。
很有意思吧!邊緣系統會快速地對引發的情緒反應,這樣的情緒反應是可以經由訓練延緩的,待訊息送達大腦皮質,經過詳細推理及評估後,再調整其情緒反應。我覺得這樣的學習,每個人都需要。
誤會的事,是人往往在不瞭解、無理智、無奈心、缺少思考、未能多方體諒對方,反省自己,感情極為衝動的情況之下所發生。誤會一開始,只想到對方的千錯萬錯,因此會使誤會越陷越深,弄到不可收拾地步。
所以懂得控制自己情緒的人,是有智慧的哦!
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