在體能來說我一直都是平均型的人,各項運動也都至少可以算是會ㄧ點,
惟獨跑步真是我覺得很累的事,累不是累在慢跑,而是要自我限訂一定時間內跑完.
退伍之後,因為工作關係,我漸漸忘了運動的感覺,只是偶爾打打籃球,
體能就就開始下滑,也開始不愛動,就越來越不能跑步.
直到又重新回到了校園生活,又有了熟悉的體育課,
我就選擇了可以在健身房運動的體適能課程,有鑒於第一次學生體測,
男生只跑1600mm,我居然覺得很累,覺得很喘,我就告訴我自己,
要把失去的體能找回來,我就在每次的上課中增加自己的跑步距離(跑步機),
以平均每5分鐘1公里速度來跑,每次上課增加0.5公里,
到了今天我已經可以一次跑了4公里(約20分鐘),
對很多長跑高手是小兒科,但是對我卻是一種進步,
ㄧ種找回失去東西的感覺.
立定目標,堅持到底,我會以長跑10公里為目標,
在上學期結束之前跑到5公里,下學期跑到10公里.
三不五時跑跑步可以讓自己更年輕,更有活力,
跑步確實是一種很好的全身運動呢^^.
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