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篇名: 2007/05/07的日記
作者: 小安	日期: 2007.05.07　　天氣: 　心情:

解析：
答A最多者:你可能患了厭工作症
答B最多者:你似乎能在工作與生活之間取得平衡
答C最多者:你可能是工作狂
~o) ~o) ~o) ~o) ~o)

紓壓的簡易運動
1.頂天立地深呼吸：雙手舉高，頭看上面，吸氣後，雙手向外打開放下。
2.轉動肩膀放輕鬆：緩慢順時針轉動肩膀十次，再逆時針轉動十次。
3.頸兩側左右伸展：臉朝前，左耳往左肩下垂，左手置於右耳上方，輕輕往左拉，直到感覺微酸，維持30秒，重覆十次，換邊再做。
4.坐立腰背部後仰：雙手置於頸部後面，背部靠著椅背，上半身往後仰直到感覺微酸，重覆十次。
5.高舉雙臂側拉筋：左手握住右手肘，上半身往左傾，直到感覺微酸，維持30秒，重覆十次。
6.鬆動週邊神經群：動作有二。第一，站立並左手掌貼牆，手臂打直，五指朝向背後，頭往右側彎，維持2秒後，手肘屈曲，休息2秒再做，重覆十次，換邊再做。第二，坐立並雙手置於背後，一腳踏地，另一腳(連同腳掌)向上抬起，上半身往前彎，膝關節必須打直，維持2秒，重覆十次，換邊再做。

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