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篇名: 2007/04/26的日記
作者: 小安	日期: 2007.04.26　　天氣: 　心情:

【生理期的護膚及保養】 1.小心黑斑的生成：黑斑的產生也跟女性賀爾蒙有關，排卵之後到生理期之前的大約兩星期稱為「黃體期」，身體會大量分泌黃體素。量基礎體溫時會發現，此時同時也是高溫期。黃體素和下令製造麥拉寧色素的賀爾蒙，是接受來自腦部同一部分的指令而分泌。因此此時麥拉寧色素也多半會產生連動，容易出現比平時多的黑斑。如果不想長黑斑，黃體期就要避免照射太陽。 2.小心青春痘的生成：生理期前，荷爾蒙往往會讓肌膚皮脂腺分泌增加，而長痘痘，要特別防範，不可吃過油的食品。 3.不用太在意體重增加：女性的荷爾蒙會影響體重，女性在生理期間體重會增加，但是從生理期前到生理期中所增加的體重，是受到女性荷爾蒙的影響，增加積存於體內的水分所致，因此為了生理期中體重的增加，而限制飲食的做法是沒什麼意義的。 4.不試用新的化妝品：生理期的前一個星期，肌膚的狀況受到青春痘、皮膚粗糙的影響，變得比較差，甚至連原本使用的保養品都變得不適用。如果要試新的保養品，等生理期過了再說。

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