2007/10/02的日記-想念～思念～眷戀│愛情公寓交友網站與聊天室

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篇名: 2007/10/02的日記
作者: 想念～思念～眷戀	日期: 2007.10.02　　天氣: 　心情:

肝的致命傷原因如下： 1. 晚睡晚起為最大致命傷。 2. 早上不排便。 3. 暴飲暴食。 4. 不吃早餐 → 透支體力而不自知。 5. 服用藥物過度。 6. 防腐劑、添加物、色素、人工甘味（如：沙茶醬）。 7. 不當的油脂（如：沙拉油為不穩定油），烹調盡量少用油，即便是好油，如：橄欖油。疲倦時不吃油炸物，若要吃趁精神好時吃。 8. 不生食（完全熟食）亦不利肝。青菜生吃或煮三分或五分熟，炒過的青菜當天吃完，不要隔夜吃。要做到，完全不需花錢，只要注意起居與飲食習慣的調整。食療加上時療，讓身體在正確的時間內主動進行吸收與排毒的動作。原因：晚上 9-11 點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安靜或聽音樂。倘若此時，作母親的仍處於焦慮狀態，如洗碗盤、盯孩子功課，對健康不利。:( 晚間 11-凌晨 1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。I-) 凌晨1-3 點，膽的排毒亦同。:O 不要熬夜~真的不能熬夜啦![-X

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