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篇名: 銀耳、黑木耳、百合羹潤燥
作者: 談心好友~^^	日期: 2011.09.11　　天氣: 　心情:

燒烤偏燥熱，肉類多容易產生「肉積」，不容易消化，
最簡單改善方法是烤肉多搭配生菜、喝點烏梅汁、洛神花茶；
燥的部分可以麥門冬、百合、玉竹，石斛等藥材煮成茶飲；
銀耳黑木耳，百合煮熟打成羹狀當點心，增加纖維質攝取，又清涼滋潤的效果。
烤肉前後不一定喝綠茶，因綠茶偏寒，飯前喝容易造成胃部不適，刺激性過強；
飯後喝綠茶也不一定能抵烤肉的熱。如果喝茶，普洱茶更適合。

熱性體質減少攝取辛辣刺激食物，而現代人體質多數不適合較多的肉類食物。

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