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篇名: 2007/03/01的日記
作者: 枚袁~ 日期: 2007.03.01  天氣:  心情:


三個半分鐘和三個半小時-家中有長輩請注意
(摘自 :生活方式與身心健康 洪紹光 教授著)

我們科學家還經常強調一句話 :老年人要注意三個半分鐘,三個半小時。
" 三個半分鐘"不花一分錢,可以少死多少人啊!
很多人白天好好的,說晚上死了,
有人說,昨天我還見過他,怎麼就死了呢?
原因是,他夜晚下床上廁所太快了,突然一起床,腦缺血,

那麼科學家怎麼提出三個半分鐘呢?
因為我們在遙控心電圖監測時,發現好多人白天心電圖正常,
突然晚上老是心肌缺血,提前收縮,是什麼道理呢?
因為,他突然一起床,一下子血壓低了,腦缺血心臟停跳了。
科學家就提出了三個半分鐘 ,
醒過來不要馬上起床,在床上躺半分鐘;
坐起來後又坐半分鐘;
兩條腿垂在床沿又等半分鐘。
經過這三個半分鐘,不花一分錢,
腦不會缺血,心臟不會驟停,減少了很多不必要的瘁死(突然死亡),
不必要的心肌梗塞,不必要的腦中風。



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