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篇名: 2007/03/01的日記
作者: 枚袁～	日期: 2007.03.01　　天氣: 　心情:

三個半分鐘和三個半小時-家中有長輩請注意
(摘自：生活方式與身心健康洪紹光教授著)

我們科學家還經常強調一句話：老年人要注意三個半分鐘，三個半小時。
" 三個半分鐘"不花一分錢，可以少死多少人啊！
很多人白天好好的，說晚上死了，
有人說，昨天我還見過他，怎麼就死了呢？
原因是，他夜晚下床上廁所太快了，突然一起床，腦缺血，

那麼科學家怎麼提出三個半分鐘呢？
因為我們在遙控心電圖監測時，發現好多人白天心電圖正常，
突然晚上老是心肌缺血，提前收縮，是什麼道理呢？
因為，他突然一起床，一下子血壓低了，腦缺血心臟停跳了。
科學家就提出了三個半分鐘，
醒過來不要馬上起床，在床上躺半分鐘；
坐起來後又坐半分鐘；
兩條腿垂在床沿又等半分鐘。
經過這三個半分鐘，不花一分錢，
腦不會缺血，心臟不會驟停，減少了很多不必要的瘁死（突然死亡），
不必要的心肌梗塞，不必要的腦中風。

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