2月底離職後 我的運動頻率現在變為固定一天一次 為了讓自己身體更全面的鍛鍊到
我採用1天跳繩 1天健身操 1天健身房的方式
離職初期都在我家社區運動 現在已改成走去附近的運動中心騎樓做跳繩和健身操 以及運動中心內的健身房
變成幾乎都在運動中心或周邊了
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運動中心周邊的老人
我家附近的運動中心是2014年秋天完工 成立早期我曾使用過一陣子健身房
後來我有一陣子疏於運動 或是改在社區運動 因此有段時間沒有過去
這幾個月重新在運動中心周邊運動 我的直觀感覺是 老人怎麼變那麼多
運動中心周邊的騎樓和小公園 基本上已經被這些老人據地為王
跳土風舞的跳舞 練法輪功的練功
老人似乎把這個運動中心當成集會的場所 就算不運動
也三五個人坐著聊天(還有人把椅子搬到公園內...)
每個人都會老 我實在不願意這樣說 但確實有一種感覺
我感覺整個運動中心周邊 有種遊民化的感覺 變的比較Lol....
老人的活動和行為模式 不要說和年輕人差距很大 就算跟我這種中年人比起來 也差距不少
整個運動中心 已經不太像運動中心 反倒比較像是老人康樂中心...
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其實不能怪老人 台灣地狹人稠 光復初期 祖父母那一輩根本沒有節育概念
等兩蔣時期發現不對 開始推行兩個恰恰好政策後 時間有點稍微遲了
至少在我父母那一輩 兄弟姊妹達到七八個也不奇怪
父母那一輩過重的人口負擔 現在在我們這一輩將會遭遇苦果
如果拿切蛋糕比喻人均資源
當蛋糕很大塊 分的人很少 每個人都可以享受很大一塊蛋糕--- > 歐美各國的情況
當蛋糕很小塊 分的人很多 就不要講甚麼服務品質 根本每個人都不夠分--- > 台灣的情況
如果祖父母那一輩就有開始計劃生育 現在的老人數量會少很多
公園佔地為王的景觀當然會收斂不少
以台灣的資源條件 人口其實不能超過500萬 我們現在已經是2300萬 達到4~5倍的數量
這種狀況必須等到我父母那一輩慢慢往生之後 人口負擔才會慢慢恢復正常
就算是東亞超大型國家中國 目前在14億人口下 人均也是有限的
所以你可以看到廣場大媽跟籃球少年搶籃球場跳舞的狀況...
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老人園區的必要
現在的民政府忙著捍衛政權 拼命的鬥爭在野黨
因為一旦失去了政權 現在的油水可都不能再撈了 而且很可能會人頭落地 送入大牢
菜老鶯和她的黨羽們 宛如走入不歸路的黑道 只能不斷的無恥的秀下限 讓台灣繼續沉淪
他們不是幫人民解決問題 反而是拼命製造問題
台灣現狀就是人均資源不夠 針對老人群聚的特性 我以前有想過 其實可以成立老人園區
這樣可以解決很多子女奉養的問題 就像健保一樣 每個人的稅收都有一部份要上繳老人稅
等超過65歲 就可以決定要不要進入老人園區
園區內有簡單的工作機會給還能工作的老人
不能工作的老人 也可以在園區內跟其他老人聊天泡茶
甚至單身的老人 也可以跟其他老人來場黃昏之戀
想保持健康和吸引力的老人 園區內也有充足的設備和社團
可以讓老人健身和跳舞等
園區有專門的政府人員管理 飲食和醫療都是針對老人的需要特別集中管理
我曾把這個想法跟我太太提過 她說德國好像有部分地方有實施這個制度
我覺得台灣其實很需要這樣的園區 因為年輕人/中年人和老人
其實生活方式很不同 硬要湊在一起生活 會有一些適應上的問題
而且能讓台灣人口老化導致年輕人負擔加重的狀況減輕不少
March補充:
我原來想法是類似竹科那種(當然可能無法那麼大 但不能太小)
要有園區性質的 即工作食衣住行育樂都可以 甚至商品街 百貨公司等都有 如果太小的話 會很像養老院
老人入住意願會比較低
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健身房內瀕臨絕種的中年人
我三天會去一次健身房 健身房內的老人也很多(我覺得已達到半數以上)
再來就是年輕人 像我這樣年紀的中年人 非常少
原因也不難理解 老人和年輕人時間最多
中年人飽受工作壓力的摧殘 每天抽出半小時到一小時運動 對中年人來說 往往是一件奢侈的事情
中年人理論上是社會最關鍵 最有生產力的一群人
維持健康的身體 也是很關鍵的
以前印象有看過一篇文章 說在台灣企業工作的人
平均工作20年就被折騰得差不多 身體一堆病痛
而在歐美企業工作的人 平均可以保用30年以上
這與台企文化 過度透支員工身體的工作方式絕對有關係(其實整個東亞多多少少都有這樣的問題)
我個人因為目前以外包為主 沒有本薪問題
因此時間是比較自由的 我想每天堅持運動 吃的營養
做事情稍微悠著點做 是我能保持自己健康的方式
就算將來我需要到本薪公司上班 我也不會像上一個公司那樣 透支自己的身體
畢竟皮囊要用一輩子 沒有了健康 賺再多也只是便宜了醫生...
March補充:
其實還有一個原因 導致我看到的中年人稀少 因為我是上班時間去健身房 噗~~~
不過 我之前晚上在社區運動時 還是以老人為主 中年人也不是多數
合理推測 健身房晚上會有多一點中年人 但數量應該還是不如時間無限的老年人和青年人
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中年人練的好 可以吊打年輕人
這幾年台灣健身風氣有起來 使用重訓器材的老人比較多了
老人因為身體激素分泌已經比較少 身體肌肉基本上已經呈現萎縮的狀態
比較沒有辦法練出大塊的肌肉(除非年輕的時候就開始練)
不過國外有個統計 說適當重訓的老人 比較不會有老年癡呆的問題
反正 我覺得肯鍛鍊都是好事情
而年輕人通常有副乾淨清爽的面容 缺點就是年輕人通常氣場比較不足
掛不了太多肉 比較瘦
March插嘴:
東亞環境下 除非是學校的運動員 有足夠的運動時間 或是家庭有注意這塊
否則小孩在成年以前若受太多升學主義的迫害(書包越來越重 背越來越駝)
一般東亞年輕人沒有辦法像歐美年輕人有比較好的骨架
一般多半要等出社會後 自己有意識到健身的重要 才開始鍛鍊
但已錯過最佳的骨骼成長期間
中年人一般已經沒有青年人不掛肉的問題 只要適當的鍛鍊 重視飲食
中年人的體格 應該是健身房內最有氣場的一群
我在健身房也會注意看那些人練的不錯 通常都是少數
但還是偶爾有練得不錯的人 比如今天就看到一個中年人 穿著像田徑人員的運動裝
他比例好 肌肉也漂亮 身高不確定 也許172cm 我是依照他跟太太(or 女友)站一起的推測
因為我通常是坐著練順便觀察 所以很多時候沒辦法用自己的身高去推估對方身高
若要說唯一的缺點 就是曬的有點黑 亞洲人皮膚黑會缺乏面部立體感
另外又看到一個年輕人 身高應該是7分至少(175cm up, 因為我是坐著, 也不能確定...)
臉有9分 算是可以當明星的級別(依照癡情叔對長相的定義)
他跟我一樣是中骨架 身材比例不確定 應該不差 主要是被寬鬆的T恤影響視覺判斷
如果他臀部更明顯 就更容易判斷
他這種如果再加強鍛鍊肌肉 會通殺少女和熟女...
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臀對身體美觀的影響力
兵馬俑是中國寫實美學的巔峰 但因為是穿著長袍馬褂
還是不如歐美的希臘時代就流傳下來的人體雕塑對人體掌握的精準
歐美人對人體美的認知高於東亞人 知道臀部的重要性
臀部對於人體美學是無法被忽視的
如果妳是上半身寬 下半身像鉛筆的筆直體型 建議少做點有氧 多做一點腿部臀部的重訓
臀部就是人體的最重要軸心 最好是豐滿而上翹 對於性感身材的提升度極大
不管高矮胖瘦和腿身比 有好的臀部會加不少分數
歐美特重臀部 很多不是長腿的白人也會加強臀部 練大練翹
在視覺上會比鳥仔腳 更有提升腿長的效果(大臀部有縮小上半身比例 強化下半身比例 腿身比感覺增加的效果)
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背景音樂
Take That - Pray (Live from Wembley)
這首歌是我第一次聽到接招合唱團的歌
當時我想 挖塞 這個合唱團不得了
每個團員長的都還不錯 又有很棒的螢幕魅力 MV拍的也很棒
這首歌也是將接招合唱團從英倫推向世界的歌
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