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篇名: 減重日記
作者: 藍色拿鐵<已回收 日期: 2014.01.08　　天氣: 　心情:
冬天快過了~ 要趕快減重~

最近被好久不見的朋友虧~ 有變"壯"歐! [(-*]

真是好朋友阿說的真客氣~

每天按表操課 伏地挺身20 仰臥起坐40 慢跑或有氧30~60分

希望能瘦個10~20kg
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