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篇名: 很好的睡覺保暖方法
作者: 柳宿	日期: 2005.01.15　　天氣: 　心情:

寒冷的冬天，日夜溫差蠻大的...要注意保暖喔，很棒的辦法，尤其是對那些手腳總是冰冷的美女們最好用了！各位男性請轉傳給你們的女性朋友們....

天氣冷的時候，很想躲進溫暖的棉被裡睡覺，但棉被總是冰冰的。而使用電毯、暖器或電暖爐，除了睡到半夜會被熱醒之外，又要擔心電費或是漏電走火等問題。以下有一個最近從電視上學來的好方法，既經濟又可養身，歡迎大家一起試試看！！

1.將一般洗臉用的長毛巾從中間剪一半。取其中一片對折，將三邊縫起來翻到正面，形成一個袋狀。

2.將四杯生紅豆倒入袋子裡，再將袋子的開口縫起來，使紅豆不會跑出來。

3.睡覺前，將做好的袋子放入微波爐裡溫兩分鐘，就可以放到被窩內去了。
(此時，包著溫溫的紅豆的袋子除了摸起來很舒服以外，還會傳來甜甜的紅豆香喔！！)

4.測量袋內的溫度，竟然有62.9度，而且放進棉被以後，可以保持約三小時才會慢慢降到跟體溫差不多的溫度

5.這個袋子可以重覆使用，很經濟實惠，除了睡覺時用，也可用於肩膀或關節等地方
喔！！

6.為什麼袋子可以保持三小時的溫暖呢？因為紅豆是豆類中含水量最少的，加熱以後溫度不容易下降，所以最適合用在這個方k上。

7.加熱後紅豆的香味也有意外的效果喔！紅豆加熱以後會散發出一種含有麥芽糖成份的香味，這個成份有鎮靜的作用，古代的歐洲把它用在精神安定劑上。所以，這個袋子並非只是溫暖而已，還會讓我們聞了它的香味以後放鬆心情，進而舒服的進入夢鄉喔！！

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