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篇名: 給我專注點
作者: 席藍斯洋娃娃 日期: 2011.04.03  天氣:  心情:
九七、大腦的引擎發不動時,先注意身邊的小事。

在開始做功課或考試時,有時候不能把自己完全投入那個問題裏面,而覺得焦躁不安。這時候就是腦筋缺乏集中力了。下面介紹美國某記憶術訓練班所實行的方法吧!

(步驟1),在身邊隨便選一個小東西,例如原子筆、筆記簿、或是水果等。
(步驟2),一直地直視著它,看到厭倦為止。
(步驟3),閉上眼睛,把精神集中到剛才所看的東西,如果是鉛筆的話,它的形狀、顏色、長度、或鉛筆在紙上劃動的情況。
,(步驟5),中斷三十秒。
(步驟6),再做一次。但是第一次的對象若是鉛筆,這時就選擇其他的物品,再從①②……開始。

聽說,在這訓練班裏的學生,有美國著名的企業家,據曾接受訓練之人說,起先集中精神的時間不超過八秒鐘,可是經過一星期的訓練,就可以把精神集中三~四分鐘了。以這個方法為開始,然後再進行頭腦活動(學習),就可以專心投入了。

這種訓練,隨時隨地都可以做,尤其在臨考前,馬上可以發動腦部的引擎呢!


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住戶回應
 
時間:2011-04-04 04:43
他, 45歲,台北市,服務
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