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篇名: 給我專注點
作者: 席藍斯洋娃娃	日期: 2011.04.03　　天氣: 　心情:

九七、大腦的引擎發不動時，先注意身邊的小事。

在開始做功課或考試時，有時候不能把自己完全投入那個問題裏面，而覺得焦躁不安。這時候就是腦筋缺乏集中力了。下面介紹美國某記憶術訓練班所實行的方法吧！

(步驟１)，在身邊隨便選一個小東西，例如原子筆、筆記簿、或是水果等。
(步驟２)，一直地直視著它，看到厭倦為止。
(步驟３)，閉上眼睛，把精神集中到剛才所看的東西，如果是鉛筆的話，它的形狀、顏色、長度、或鉛筆在紙上劃動的情況。
,(步驟５)，中斷三十秒。
(步驟６)，再做一次。但是第一次的對象若是鉛筆，這時就選擇其他的物品，再從①②……開始。

聽說，在這訓練班裏的學生，有美國著名的企業家，據曾接受訓練之人說，起先集中精神的時間不超過八秒鐘，可是經過一星期的訓練，就可以把精神集中三～四分鐘了。以這個方法為開始，然後再進行頭腦活動(學習)，就可以專心投入了。

這種訓練，隨時隨地都可以做，尤其在臨考前，馬上可以發動腦部的引擎呢！

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