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篇名: 白天不懂黑夜
作者: 乖乖別哭 日期: 2008.01.10　　天氣: 　心情:


在黑夜的人　有五大壞處

傷害一：免疫力下降 經常處於熬夜、疲勞、精神不振的狀況，人體的免疫力會隨之下降，感冒、胃腸感染、過敏等自律神經失調症狀也會不期而至地找到你頭上。而且經常熬夜帶來的直接症候就是第二天上班頭昏腦脹、注意力無法集中，甚至會出現偏頭痛。 


傷害二：腸胃危機 熬夜加班的人，很容易感到疲勞，吃“夜宵”可謂熬夜者的一大活力來源，但“夜宵”之後可能對胃有引爆的危機，卻也讓人不得不擔憂，因爲，人的胃黏膜上皮細胞的壽命很短，平均2～3天就要更新再生一次。這個過程一般是在夜間胃腸道休息時進行的。如果經常在夜間進餐，胃腸道得不到必要的休息，胃黏膜的修復就不可能順利進行。而且夜間睡眠時，吃的夜宵長時間停滯在胃中，可促使胃液的大量分泌，對胃黏膜造成刺激，久而久之，易導致胃黏膜糜爛、潰瘍。 


傷害三：心臟病風險 研究顯示，作息時間紊亂的人進行身體調適並不如一般人所想的那麽容易，不僅脾氣會變壞，得心臟病的幾率也較高。因爲人體的生物鐘不受燈光、時鐘的影響。尤其是像心臟等器官，也不會因爲白天休息了，就做好了熬夜的調整，因此，若長期“黑白顛倒”，將會使人增加患心臟病的風險。 


傷害四：肥胖 晚上9時後進食一般稱作“夜宵”。人體內有交感神經與副交感神經兩種自律神經。交感神經是在身體活躍的白天使消化器官頻繁運作，促進消化吸收；到了夜晚，副交感神經活躍，在身體休息的同時，讓攝取的營養素儲存在體內。夜晚進食的話，不但會使人難以入睡，還會使隔日早晨食欲不振，如此造成的營養不均衡，就會引起肥胖。 



傷害五：提神更傷神 一到要加班熬夜的時候，你是不是首先想到要來一杯咖啡或者濃茶提提神？咖啡因的確會讓人精神亢奮，但是咖啡因對提升工作效率不見得有效，即使有用，也僅能維持短時間的效果。很多人在該睡覺的時候沒有睡，而是靠咖啡或是茶來提神，但是在夜晚人體的副交感神經活躍，使心跳速率及腸胃蠕動變慢，喝咖啡和茶都有刺激交感神經的作用，容易造成內臟的自律神經失調。咖啡因雖然提神，相對地會消耗體內與神經、肌肉協調有關的維生素B族，缺乏維生素B族的人本來就比較容易累，更可能形成惡性循環，養成嗜茶、嗜咖啡的習慣，而且需要量愈來愈大，效果愈差。 

然而　也不太能交女朋友

因為　白天不懂的黑夜　有一個故事

小鑫　他是上７－１１的大夜班

他有個女朋友　叫做便便

小鑫　因為想要讓女朋友吃好的　生活好的　

本來晚班的他　轉到大夜去

每天　小鑫總是再上班時間　掛著耳機　跟便便說話

有時　客人不多　邊洗著機器　邊聊天

但　因為便便早上要上課　所以大概都聊不晚

小鑫就一個人　聽著７－１１裡面的廣播　邊做事

其實對小鑫最好的陪伴　就是廣播　聽著歌　聽著跟小鑫　一樣還在工作的ＤＪ

有一天　小鑫　依然邊洗著機器　邊聊天

突然　有一個人拍小鑫的背　叫他打開收銀機

小鑫　心理想　　不會吧！！！　又來檢查收銀機

有上過大夜的人　因該都知道　７－１１會派公司的人來查收銀機是否超過三千元

小鑫　　轉過頭　　看到一個

手拿著大約３０公分　戴安全帽　口罩　把自己包的很緊　外加一個包包

這些不是電視常看到　　典型的搶匪嗎？？？

沒有錯　　他是搶匪

他大呼小叫的　要小鑫　打開收銀機

這時　小鑫　還很白目　跟搶匪說　另外一台比較多錢

這個搶匪說　　給我打開這一台

小鑫想　　哇　　　這個搶匪還真有頭腦　有經驗　　知到大夜只會使用一台收銀機

迫於無奈　只好打開收銀機

這是搶匪面著小鑫　小鑫又開始想　要不要讓他搶呢　又看看收銀機裡面

乾　　　早知道　我就把錢先收起來了　　　天阿　　我忘了收

結果小鑫　　決定了　　　不讓他搶．．．．．．

小鑫試圖的把他的刀搶走　　開始扭打　

還好　　　這個歹徒　　在外面有晃了一下

也有路人懷疑他　　之後．．．．．

有一個保全　跟一個中年人　　　近來裡面幫小鑫　壓制歹徒

這時　路人跟小鑫說　妳去把臉上的血擦掉　順便報警！！！

小鑫　又開始想　　．．我有被他砍到嗎？？

進到了化妝室　看一看鏡子　　天阿　　真的被他話到臉

小鑫把血洗掉　也報了警　很生氣的跑到壓歹徒那邊

想說　　臉已經很醜了　妳還畫到我的臉

小鑫　蹲下來　　打了歹徒幾拳　　這時　　小鑫覺得他好像不會痛

又起來　　用腳　踢了幾腳　　呵呵

路人都看傻了！！！！他們因該想說　哇　這麼狠唷．．．．

台灣的警察　總是慢慢來的．．．

過了大約１０幾分吧　　　有兩台警車　　　用甩尾　　停車

然後把歹徒押上車　進了警局　當然　　我也跟著去了

做完筆錄　我看歹徒正再拍照　　我就順勢　　比個凸　哈　　真爽

老闆　叫我不要玩了啦　出了警局　老闆說要陪我去醫院看傷

到了醫院　醫院跟我說　　這個要縫　天阿　　　要縫在臉上阿．．．．．

醫生說　　不是啦　再妳脖子　還有一道傷痕　這個要縫．．．．．

當然　　我沒有縫　　留下疤痕　！！這個故事到了這裡　　　回到正題

當時的小鑫　因為睡眠不足　因為希望女朋友能陪著自己

但便便需要上課　他下課時間　大部分小鑫都在睡覺

所以便便都很無聊　跟小鑫說　他要和朋友出去．．．

小鑫　狠不會想　常常因為這種事情跟便便吵了很多次．．．

道成了無形的傷痕．．．．．

小鑫的不懂事　便便的寬宏大量　　！！！

我相信　有很多的討夜班生活的人　　很能兼顧愛情

在這給上夜班人員　　　鼓勵鼓勵．．
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住戶回應
 
時間：2008-01-14 10:19
她, 45歲,新北市,醫療
*給你留了一則留言*
  
作者回覆說[2008-01-15 04:23]：

恩恩～！！可能會遺忘吧．．．

 
時間：2008-01-14 08:25
他, 40歲,台北市,服務
*給你留了一則留言*
  
作者回覆說[2008-01-15 04:23]：

︿︿　　那不錯壓～

 
時間：2008-01-14 00:48
她, 45歲,桃園市,其他
*給你留了一則留言*
  
作者回覆說[2008-01-15 04:23]：

恩恩　我會的
找時間　會去旅行的～

 
時間：2008-01-13 10:58
他, 43歲,桃園市,其他
*給你留了一則留言*
  
作者回覆說[2008-01-13 20:50]：

ㄎㄎ　　我不喝酒ㄉ

 
時間：2008-01-13 10:48
她, 32歲,亞洲其他,學生
*給你留了一則留言*
  
作者回覆說[2008-01-13 20:50]：

謝謝妳唷‵

 
時間：2008-01-13 03:49
她, 38歲,台南市,學生
*給你留了一則留言*
  
作者回覆說[2008-01-13 05:19]：

︿︿　　對壓～

 
時間：2008-01-13 01:38
他, 39歲,高雄市,服務
*給你留了一則留言*
  
 
時間：2008-01-13 01:37
他, 39歲,高雄市,服務
*給你留了一則留言*
  
作者回覆說[2008-01-13 05:19]：

不會的　　要加油啊！！

我相信可以ㄉ　習慣了黑夜　也要好好照顧自己的身體唷

 
時間：2008-01-12 17:27
他, 36歲,亞洲其他,製造/供應商
*給你留了一則留言*
  
作者回覆說[2008-01-13 05:18]：

︿︿　　我會的　　謝謝妳唷

 
時間：2008-01-12 15:47
她, 46歲,桃園市,待業中
*給你留了一則留言*
  
作者回覆說[2008-01-13 05:18]：

對阿～　　　為了錢嚕～！！

加油吧！！！


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