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篇名: 2006/08/10的日記
作者: ╭★香香老師♀☆╮	日期: 2006.08.10　　天氣: 　心情:

@};-優酪乳減肥法

．早餐吃水果
午餐喝優酪乳250克
最好是原味的有加AB菌或乳酸菌
晚餐喝優酪乳250克
．餓了喝開水或吃水果
．若要減肥5公斤以上要連續7天
．若要美容或減3公斤以下可連續3天

一星期內減3-5公斤

@};-吃鳳梨減肥法

．三餐吃鳳梨
．連續兩天

兩天減2.5公斤

@};-吃豆芽減肥法

．三餐吃豆芽，維持三天
．不吃別樣東西，不加肉油

三天減2公斤

-

好～
食譜排出來了

一星期優酪乳
再來二天鳳梨
再來三天豆芽

這樣十二天後

5+2.5+2＝9.5公斤ㄟ...:))

最好是有那麼好
完全是在作夢B-)

-

瘋狂減肥第三十二天
優酪乳減肥法第一天

一整天就是很餓
一整天就是很虛
一整天就是很暈

我看不用一星期
三天我就掛掉了

晚上還去健身兼日曬
真ㄉ變結實了
也變ㄉ超黑
只是

為什麼還是沒有瘦...:((

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