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篇名: ...加減看一下囉...
作者: 憶...魚...時	日期: 2012.10.14　　天氣: 　心情:

一天之中您會喝多少次水...有些人卻對水退避三舍..認為它沒有味道不好入口

但您知道不喝水...對身體的傷害嗎...喝水真沒這麼簡單

如何觀察自己身體是否缺水..家醫科賴彥輝醫師表示...會先出現的反應為尿液變深或者腋下皮膚乾燥

口渴則是在身體很缺水的狀況才會出現..且水對人體真的十分重要..因為..喝好水..

才能維持人體內血液-淋巴-尿液-胃腸-呼吸和氣順暢地流動..同時維持良好的新陳代謝

身體缺水或喝過多水會造成什麼健康問題..賴醫師指出..身體缺水容易造成腎臟的負擔

腎臟-泌尿道發炎..若身體功能正常的多喝水是無害處的..但若腎功能不佳的人..必須要少量多次的飲用水

避免早腸腎臟負擔過重..水中毒的原因就是人體在大量補充水份後..沒有同時補充鹽分（電解質）

造成血液鈉離子濃度偏低（低血鈉症）開始的症狀是頭暈..伴隨噁心-嘔吐-頭痛或全身無力倦怠

之後會造成大腦水腫-癲癇發作-意識不清甚至重度昏迷..數小時內可能致死

.................................感恩---知足---惜福

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