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篇名: 心像大海
作者: 妳好我是哈克	日期: 2012.02.23　　天氣: 　心情:

【聯合報╱許悔之】

媽媽：

大概四十歲以前，我的心常常住在一些情緒裡，比方說，憤怒、恐懼、焦慮、偏執、激動，有時感到自己像溺水般的憂鬱。

我花了很長的歲月，才學會跟這些情緒相處，找到一些平衡之道；但有時我越想控制、消減這些情緒，它反而累積，有時候爆發，我都覺得自己像是餓鬼或阿修羅。

甚至以前別人的言語或行為，如果我覺得有惡意，就會很生氣，然後反擊；我花了四十年，在學習認識自己。

我還以為，那些情緒是「我」的生命呢。

所幸，很負面情緒的時候，我都讀經，譬如，《普門品》、《金剛經》，或默誦《心經》。

總是有用，因此我還算能夠平衡。

這幾年，我多了一些進步。不等情緒生起並蔓延擴大，當有不快樂的事發生，我都去想像，這些是幻化而已，像大海裡的一個小泡沫，一下子，就會過去。

因此，也就沒什麼好掛礙、生氣或恐懼。

我常常去想，生生世世以來，不知道「自己」有過多少負面情緒，但又有哪一件是此生的「我」記得的呢？既然如此，我為什麼要浪費那麼多生命住在情緒裡？

《金剛經》中，佛陀回答舍利弗如何處理自己的心，媽媽，要理解佛陀所說的「空性」，我們可以從想像自己的心是無邊的大海開始，這個那個不如我們意的種種，都只是瞬間生滅的泡沫而已。

媽媽，一瓶墨水是沒辦法把大海染黑的。

我們的心真的像大海，我們的心本來就是大海。

媽媽，下次身體有一些不舒服，有不如意的人或事了，妳就去想，自己的心是大海。

當我們的心不是情緒的心，而是無窮無邊的大海，我們就會遠離害怕與恐懼了。

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這篇文章讓我想到與父親的關係直接對立的講什麼都不對甚至於聽到他的喘息聲就知道他的心情是好是壞

這樣應該算很了解他吧他總能激怒我總能抓到話語中不合邏輯的地方消費習慣價值觀皆不相同簡直就是南轅北轍

目前處理的方式就是各住各的大小節日該送禮的送禮該請吃飯的請吃飯

這或許是無解但或許是太了解彼此嗎? 心像大海納百川是修鍊不夠亦是前世因果 ?!

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