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篇名: 你最愛的健身運動
作者: 吳憂	日期: 2010.11.01　　天氣: 　心情:

有運動才有好體力、好精神，做對運動更能讓你擁有好身材！例如健走可以改善上半身僵硬。游泳讓全身動起來，幫助你的皮膚更細緻、更年輕。健身房的各種器材，還能針對你的需求，鍛鍊各部位的身形。
你最喜歡做什麼樣的運動，來維持健康和好身材呢？是每個禮拜和車隊一起單車出遊，在公園報隊打籃球，還是上健身房或游泳呢？如果你不太有時間運動，最近天氣寒冷也不想動。可是身材還是要顧，尤其影響身形、腿形的關鍵──女生魅力來源的臀部(男生也是)，因為缺乏運動而下垂那可不行。日本美腿學校的超級專家齊藤美惠子，就為10萬親身實證的日本民眾，發明一套早操提臀、通勤健康姿勢、睡前健康操的美臀運動，幫助許多沒時間健身運動的女生們，也能擁有好臀形、好身材！

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