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篇名: 補充天然賀爾蒙避免身材變形
作者: 花蝶	日期: 2007.04.12　　天氣: 　心情:

　中央社／台北十五日電
　很多更年期婦女都有體重上升的困擾，甚至出現胸大、腰粗的「歐巴桑」身材，醫院減肥門診醫師指出，停經後雌激素下降，會導致原先屯積在腿、臀的脂肪向上位移，讓女性由「西洋梨」身材變成「中廣型」，建議不妨多補充些大豆異黃酮等天然荷爾蒙，可有效抑制脂肪位移、身材變形。
　中華民國肥胖研究學會今天舉辦「 2006年年會暨第五屆第二次會員大會」。肥胖研究學會理事、醫院減肥門診醫師蕭敦仁以「更年期肥胖之治療策略」為題，發表專題演講。

　蕭敦仁說，停經對婦女的體脂肪確實有增加的影響，尤其在停經後，因為卵巢分泌的雌激素下降，但腎上腺的男性荷爾蒙分泌卻繼續的緣故，脂肪會由大腿及臀部向腹部移動，導致女性的身材由原先上窄下寬的「西洋梨」，慢慢變形為胖在肚子的「中廣型」身材。

　尤其人體內與基礎代謝率成正比的瘦肉組織，根據醫界統計，在 25歲以後，平均每 1年會以 1%的速度減少，如果沒有進行重量訓練，留住肌肉，即使食量不變，還是常讓不少上了年紀的人有「以前怎吃都不會胖，現在光喝水就會胖」的感嘆。

　因此，蕭敦仁建議，停經後的婦女不妨可以多補充? j豆異黃酮等天然的荷爾蒙，或是黃豆、山藥等食物，都能有助於抑制脂肪位移，同時還應養成良好的運動習慣，在燃燒脂肪的有氧運動外，也多增加些重量、肌力訓練，好留住瘦肉組織。
　除此之外，蕭敦仁說，部分高血壓、氣喘、精神疾病用藥及抗組織胺、類固醇等藥物，也可能造成肥胖問題，且由於是生理性因素，光靠運動並不能解決問題，所以民眾也可以在與醫師諮商後，考慮是否換藥。

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