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篇名: 20140227-1
作者: 聽弦	日期: 2014.02.24　　天氣: 　心情:

控制情緒的練習─不闖紅燈

相信絕大多數人遇到紅燈，只要左右沒有來車，就會闖過去吧！或是將紅燈設在很少車輛行經的窮鄉僻壤、深夜寂靜的街頭、感覺沒有必要設置紅綠燈的地方等，即便紅燈亮著，絕大多數人也會無視它存在，貿然闖過。

有時甚至原本一群乖乖等待的人中，只要有其中一人闖紅燈，其他人也會跟著闖過去，就好像有一個人這麼做了就「隨便啦」的心態。但是，我絕對不闖紅燈。

不知道大家有沒有聽過「四九比五一定律」？

意思是說，我們心中隨時都有兩股力量在拉鋸，這兩股力量勢均力敵，但通常都是在五一比四九的時候分出勝負。

現在經常耳聞公司或個人發生監守自盜的舞弊事件，但經過調查後會發現，這些犯案的相關人員很少是在一開始就打算做壞事，他們不是一開始就心懷不軌而沒有絲毫良心，都是在惡心佔五一、良心佔四九的拉鋸迷惑中，鑄下的不幸。

人只要一缺少向善的心，壞的念頭就會佔滿心頭。正因為人類是如此脆弱的生物，所以更需要鍛鍊我們的良心，不讓惡心有機會長養。因此，我把不闖紅燈當作長養「善」心的訓練。

但除此之外，其實還有另外兩個重要理由。

一個是要當孩子們的榜樣。孩子是肩負未來社會的重要寶貝，我很擔心孩子們看見大人闖紅燈，也有樣學樣，看到沒車就想闖紅燈，造成什麼無法挽救的閃失。

最後一個理由很單純，我希望我的人生是有餘裕等待紅綠燈的人生。

不管是做出「生氣」、「不生氣」的判斷，或者「沮喪」、「不沮喪」的判斷，都沒有人打從一開始就是百分之百的「生氣」或是「沮喪」，都是在五十的前後拉鋸，當「生氣」佔了五一，「不生氣」佔了四九時，便動了怒。人心就是那麼微妙。

不闖紅燈也是控制那細微差異很好的訓練喔！

商周上班族加油報 2012/11/14

冤不怒，譽不喜

一個禪師做父親的故事 : 「哦，是這樣嗎？」

白隱禪師是一個過著純潔生活的人，鄰居中有一位美麗的女孩，美麗的女孩未婚懷孕了，她的父母非常生氣；就嚴厲的逼問女孩的生父是誰？女孩先是不肯說，後來實在躲不過去了；就說出了白隱禪師名字。

她的父母親勃然大怒，於是氣沖沖的去找白隱禪師算帳；白隱禪師聽完後，只是說了一句：「是這樣嗎？」

孩子出生以後，就被送到白隱禪師那裡照顧；此時的白隱禪師已經聲名掃地，然而他自己並未因此而受到干擾；他默默忍受著種種白眼非議；獨自準備孩子所需的一切東西，來細心照料這個幼小的生命。

一年以後，年輕的媽媽實在忍受不了良心的責備；終於將實情告訴了她的父母親，孩子真正的生父是外村的一個年輕人；她的父母親得知真相後大吃一驚，立即去找白隱禪師，向他表示深深的歉意，誠懇的請求她的寬恕，並將孩子領回。

白隱禪師把孩子送還給他們時，只輕輕的說了一句：「哦是這樣嗎？」

冤不怒，譽不喜，禁得起謗，扛得起擔！保持一顆清靜純潔的心，兩次「是這樣嗎？」意味深長。讓你蒙「冤」的人，也許是日後最內咎的人哪！

這則公案很美，不是因為文字，而是我們感受到了一個禪者的心境。那心境是美的，那說不出來的從容，還有慈悲；讓我們心好像也一下子擁有了月光。以淡淡的微笑觀照著世界，充滿了無盡的謙和與寧靜；讓我們帶著更寬容，學著更慈悲。

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